喝生豆?jié){易中毒 盤點(diǎn)三種絕對(duì)不能生吃的食物

合理、安全的飲食是能夠帶來強(qiáng)健的身體，自從火被制造出來之后，人們不再吃生食，開始食用熟食，吃熟食對(duì)于健康是有幫助的，熟食與生食相比較就是，安全性更高，人們?cè)谑秤檬焓车臅r(shí)候，是能夠很好的遠(yuǎn)離一些疾病的。但是，很多時(shí)候，我們是會(huì)吃一些生食的，那些食物沒有經(jīng)過煮熟吃進(jìn)身體其實(shí)是非常有害處的。下面就簡(jiǎn)單的向大家介紹一下在生活中要是吃這些食物就是嫌命長(zhǎng)。

一、生吃雞蛋對(duì)身體有害

雞蛋作為生活中常見的食物，人們通過食用雞蛋能夠獲得健康身體，但是，生活中有些人，喜歡吃生雞蛋，在他們看來，吃生雞蛋是能夠很好的把雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)吃進(jìn)身體的。

其實(shí)不然，吃生雞蛋對(duì)于健康是有害處的，要是長(zhǎng)時(shí)間的生吃雞蛋對(duì)于健康是有隱患的，通常情況下，人們吃雞蛋是為了吸收雞蛋中的蛋白質(zhì)，而在這吸收過程中是要靠胃蛋白酶、小腸中的胰蛋白酶。

但是，在生雞蛋中有一種抗胰蛋白酶的物質(zhì)，這樣的物質(zhì)是能夠阻礙雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收的，而區(qū)別于生雞蛋，熟雞蛋中這樣的抗胰蛋白酶是不存在的，是更加容易被身體吸收的。

同時(shí)，吃生雞蛋是會(huì)感染上一種致命的沙門氏病菌，這樣的病菌是容易造成寄生蟲的產(chǎn)生，雞蛋畢竟是從母雞的暖巢中生出來的，在這過程中是容易造成母雞暖巢部位的細(xì)菌污染到蛋殼上，進(jìn)而通過蛋殼進(jìn)入到雞蛋中，在人們食用這些雞蛋的時(shí)候，是能夠造成病菌感染的。

通常情況下，把這樣的雞蛋放在水中煮10分鐘，是能夠很好的殺滅其中的細(xì)菌。

長(zhǎng)時(shí)間的食用生雞蛋是會(huì)讓雞蛋中的病菌進(jìn)入到身體，造成身體患上傳染性疾病是常見的情況，通常情況下，長(zhǎng)時(shí)間的吃生雞蛋是會(huì)患上干嘔、腹痛、腹瀉的癥狀。

因而，在生活中對(duì)于雞蛋最好不要生吃，要把雞蛋煮熟進(jìn)行食用。

二、喝生豆?jié){容易引發(fā)中毒

豆?jié){是生活中常見的一種食物，吃豆?jié){對(duì)于身體是有好處的，能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的功效，這是因?yàn)樵诙節(jié){中蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣的含量是豐富的，這么多的元素對(duì)于身體能量補(bǔ)充是有幫助的。

同時(shí)，喝豆?jié){是能夠有效的預(yù)防支氣管炎，這是因?yàn)樵诙節(jié){有一種叫做麥氨酸的物質(zhì)，麥氨酸是能夠防止支氣管炎的發(fā)生，對(duì)于平滑痙攣有很大的幫助，從而能夠減輕支氣管炎的發(fā)生。

但是，在生活中還有那么一些人，他們對(duì)于豆?jié){也是非常喜歡的，但是，卻喜歡喝生豆?jié){，沒有煮熟的豆?jié){對(duì)于他們來說其中的營(yíng)養(yǎng)是沒有被破壞的，而當(dāng)這些豆?jié){在煮沸的過程中是能夠破壞其中的營(yíng)養(yǎng)。

同時(shí)，有些人會(huì)在豆?jié){還沒有煮沸就開始飲用，這些對(duì)于健康都是非常有害的，這是因?yàn)樯節(jié){、沒有煮熟的豆?jié){喝進(jìn)體內(nèi)是造成身體中毒的。

生豆?jié){中的有毒物質(zhì)是能夠使得身體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，對(duì)于腸道有很強(qiáng)的刺激。

同時(shí)，在生豆?jié){中還有一種酚類化合物，這樣的化合物是一種抗胰蛋白酶、酚類化合物、皂素等，對(duì)于蛋白質(zhì)的正常吸收是有幫助的。

抗胰蛋白酶是能夠影響到蛋白質(zhì)的正常消化和吸收，而酚類化合物是能夠使得豆?jié){產(chǎn)生苦味，而其中的皂素是能夠刺激到消化道，容易引起嘔吐、嘔心、腹瀉的癥狀，從而會(huì)破壞到身體的紅細(xì)胞，造成中毒的情況。

因此，在生活中對(duì)于豆?jié){千萬不能喝生豆?jié){，即使是沒有煮熟的豆?jié){也是喝不得的。

三、生吃牛肉對(duì)身體有害處

吃牛肉是不少鍛煉身體的人最喜歡的飲食方式，在牛肉中有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，這樣的物質(zhì)能夠很好的補(bǔ)充身體所需。

天氣涼了之后，吃牛肉還有暖胃的功效，牛肉可以說是寒冬臘月的補(bǔ)益佳品，中醫(yī)認(rèn)為，吃牛肉能夠很好補(bǔ)中益氣，對(duì)于滋養(yǎng)脾胃是有幫助的，對(duì)于強(qiáng)健筋骨也是非常有效的。

而在這里說的吃牛肉好處，一切都是建立在吃熟牛肉的基礎(chǔ)上。

但是在生活中吃生牛肉的人不在少數(shù)，特別是西餐的盛行，吃半生半熟的牛肉，是很多人在做的事情。

殊不知，長(zhǎng)時(shí)間的吃這樣的生牛肉對(duì)于健康是有隱患的，這是因?yàn)楹芏嗯Ｈ馐菦]有經(jīng)過消毒的，其中細(xì)菌含量還是較多的。

同時(shí)生牛肉沒有經(jīng)過消毒，是容易造成細(xì)菌的滋生，肉食類的食物本來就容易造成細(xì)菌的滋生，更不用說一些牛肉是由病牛產(chǎn)生的。

這樣的牛肉吃進(jìn)身體造成的危害那無疑是更大的，千萬不要羨慕西方人大口的吃著生牛肉，你知道嗎?在這背后是他們?nèi)菀谆忌瞎蜗x。

因此，在生活中要減少吃生牛肉。

結(jié)語：在生活中，大家經(jīng)常生吃的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面說到的這些，還有很多我們習(xí)以為常的生食被我們吃進(jìn)了肚子里，希望大家在以后的生活中能夠多多注意，遠(yuǎn)離生食，多吃熟食，從而擁有一個(gè)健康的身體。