常喝碳酸飲料危害多 骨骼脆弱腐蝕牙齒

我們從小就被老師告知，我們要多喝白開水，白開水對(duì)人體大大有益，但是，飲料已極大地代替了白開水,這不是一個(gè)好現(xiàn)象,很多人的健康受到了飲料的威脅,飲料導(dǎo)致的糖攝入過多以及飲料中碳酸對(duì)骨骼和牙齒的影響正在蠶食著人類的機(jī)體.

常喝碳酸飲料致“骨脆脆”

許多飲料如蘇打水、可樂和雪碧等，里面都含有碳酸成分，碳酸作為一種弱酸也有一定腐蝕性。那喝碳酸飲料會(huì)不會(huì)讓我們的骨頭變脆呢？

6歲男孩強(qiáng)強(qiáng)左胳膊上夾著固定板，這已經(jīng)是他今年的第三次骨折了。看了強(qiáng)強(qiáng)的 X光片，醫(yī)生說：“這孩子的骨強(qiáng)度不高，不愛運(yùn)動(dòng)吧？”母親點(diǎn)頭說：“他很聽話，不愛出去玩，我們也不讓他出去跑。沒想到孩子這么愛骨折，一骨折孩子就怕了，更不敢玩了。”

鎖骨骨折、肱骨骨折、尺橈骨遠(yuǎn)端骨折……這一上午，光是學(xué)齡前的骨折小患兒就來(lái)了7個(gè)。“走路時(shí)摔倒或者從沙發(fā)上掉下來(lái)，輕輕一磕，胳膊腿就折了。”醫(yī)生說，這樣的孩子骨強(qiáng)度不夠，從 X光片上就能看出來(lái)。

他拿出X光片給家長(zhǎng)解釋：“左邊這個(gè)片子是個(gè)農(nóng)村孩子，經(jīng)常在外面跑跳，片子上白色區(qū)域多，說明骨強(qiáng)度高。右邊是個(gè)城里的不愛運(yùn)動(dòng)的孩子，白色區(qū)域少，這個(gè)孩子就愛骨折。”另外，醫(yī)生說，有的愛骨折的孩子是從三四歲就喜歡上了碳酸飲料。

常喝飲料對(duì)骨骼的影響

專家發(fā)現(xiàn)，一瓶碳酸飲料中的碳酸含量，占我們身體自然新陳代謝所產(chǎn)生碳酸量的5％～10％，這點(diǎn)碳酸是不會(huì)對(duì)骨骼的鈣吸收產(chǎn)生什么阻礙作用的。海尼稱，總體上講，蘇打水中的碳酸對(duì)骨骼中的礦物質(zhì)含量沒有不良影響。

但是碳酸飲料中的其他成分卻能從我們的骨頭中搶走少量的鈣?？Х纫驎?huì)使腎臟將血液中蛋白質(zhì)上的鈉剔除，同時(shí)也會(huì)將鈣離子一起分離出去。另一個(gè)罪魁禍?zhǔn)资橇姿?，它是可樂中的一種成分。

研究表明，如果人體內(nèi)磷所占的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鈣，則會(huì)使骨骼中的鈣不斷流失。雖然偶爾喝一次可樂不會(huì)令我們的骨頭變脆，但專家還是勸告人們多喝牛奶代替喝碳酸飲料。

對(duì)牙齒的影響

英國(guó)科學(xué)家近日發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。

報(bào)告稱，常喝碳酸飲料會(huì)令12歲青少年齒質(zhì)腐損的幾率增加59%，令14歲青少年齒質(zhì)腐損的幾率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，這兩個(gè)年齡段孩子齒質(zhì)腐損的可能性將分別增加252%和513%。在接受調(diào)查的1000名青少年中，12歲孩子飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲孩子為92%。而在所有年齡段的被調(diào)查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。

牙科協(xié)會(huì)科學(xué)顧問利茲·凱對(duì)此深表憂慮：盡管喝無(wú)糖碳酸飲料減少了糖分?jǐn)z取，但這些飲料酸性仍然很強(qiáng)，也可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損?！队?guó)牙科雜志》刊登了這份研究報(bào)告。

二氧化碳?xì)馊萘渴翘妓犸嬃弦粋€(gè)特征性指標(biāo)，足夠的二氧化碳?xì)馊萘磕苁癸嬃媳３忠欢ǖ乃岫龋哂幸欢ǖ臍⒕鸵志饔?，并可通過蒸發(fā)帶走熱量起到降溫作用。二氧化碳?xì)馊萘窟_(dá)不到一定含量，就不能稱為碳酸飲料。美國(guó)公眾利益科學(xué)中心建議使用這樣的警示語(yǔ)：美國(guó)政府建議您少喝（含糖）碳酸飲料，以預(yù)防體重增加、蛀牙和其他健康問題?；蛘邽榱吮Ｗo(hù)您的腰圍和牙齒，請(qǐng)考慮一下是喝飲料還是喝水。