蘋果也有兩面性 這2類人不宜吃蘋果

如果將所有的水果進(jìn)行一個(gè)排名，排在最前面的會(huì)是什么水果?但這排名主要是以人們的歡迎程度方面來看，按照歡迎的程度方面應(yīng)該是蘋果排在第一，無論是什么季節(jié)，好像只有蘋果一年四季都在售賣之中，即使價(jià)格有很大的浮動(dòng)，也阻止不了人們購買它的欲望!

為何蘋果如此的受歡迎呢?在沒有自身體驗(yàn)吃蘋果帶來的好處之前，就已經(jīng)聽過有關(guān)蘋果的那些傳言，多數(shù)的傳言都是它好的一面，比如美容養(yǎng)顏、瘦身、排毒等效果。但對(duì)于的這些傳言是否真的存在，小編不是很清楚，但吃它的壞處的確有科學(xué)依據(jù)!

一、蘋果那些好的傳言

無論是女性還是男性都比較熱衷于食用蘋果，空閑的時(shí)候可以把蘋果作為零食，飯前可以用蘋果來增加飽腹感，除此之外還有這樣的說法，一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。吃蘋果不但對(duì)健康有利，更是女性健康的守護(hù)神。蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強(qiáng)，并能防止中老年女性中風(fēng)。

對(duì)于女性來說，蘋果是她們熱衷的水果，經(jīng)常性的食用它既能減肥，又能幫助消化。想要減肥的女性可以常食用蘋果來達(dá)到瘦身的效果。另外蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，是構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分，對(duì)兒童的生長發(fā)育有促進(jìn)作用。蘋果中的鋅對(duì)記憶有益，能增強(qiáng)人的記憶力，想要有超高記憶的人群，可食用蘋果來達(dá)到。

從上面的內(nèi)容的可以看出，蘋果對(duì)人體的健康有諸多的好處，但長時(shí)間的食用蘋果對(duì)人的牙齒有腐蝕的作用，因?yàn)樘O果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。

二、蘋果并非對(duì)人體有益

以上說了蘋果給人們帶來的好處，但這些好處只是傳言，所以不斷的有人以吃蘋果作為養(yǎng)生的主要水果。但有學(xué)者做了這樣的研究，主要是針對(duì)于吃蘋果與不吃蘋果人群的比較，而結(jié)果顯示，常吃蘋果和不常吃蘋果的人群看醫(yī)生的頻率沒有表現(xiàn)出顯著性差異，吃蘋果的“劑量”和看病頻率也沒有表現(xiàn)出關(guān)聯(lián)。

根據(jù)上面學(xué)者的調(diào)查結(jié)果可以看出，平時(shí)一直認(rèn)為蘋果是有益健康的水果，現(xiàn)在居然沒有任何的價(jià)值，這似乎有點(diǎn)然很多人感覺到不可思議，但對(duì)于這樣的結(jié)果，專家還表示，蘋果雖營養(yǎng)價(jià)值豐富，但并不適合所有人。所以，水果有自身的價(jià)值，但并不代表對(duì)任何人的身體都是有好的作用。

1、痛經(jīng)患者不宜吃蘋果

女性的在生理期總會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，比如痛經(jīng)就是其中的一種。女性一但痛經(jīng)會(huì)喝大量的紅糖水及食用緩解痛經(jīng)的藥物，雖然在生理期不能食用涼的水果，但多數(shù)女性會(huì)將水果用溫水溫一下，然后再食用，主要是為了在經(jīng)期里補(bǔ)充維生素以達(dá)到緩解痛經(jīng)的作用，但這樣的想法卻是錯(cuò)誤的。

痛經(jīng)時(shí)食用水果并沒有多大的錯(cuò)誤，錯(cuò)誤的是將自認(rèn)為對(duì)身體有益的水果給自身補(bǔ)充能量，尤其是在生理期。蘋果味酸，屬澀滯，易導(dǎo)致氣血瘀滯，月經(jīng)淋漓不盡。尤其是青蘋果，在涼寒的冬季節(jié)，容易導(dǎo)致行經(jīng)天數(shù)延長，月經(jīng)量減少，甚至加重痛經(jīng)等癥狀。所以，在經(jīng)期千萬不要再食用蘋果，以免使生理期的癥狀加重。

2、便秘患者不宜吃蘋果

日常飲食的不規(guī)律，再加上經(jīng)常食用辛辣類的食物，易導(dǎo)致便秘的狀況出現(xiàn)，而多數(shù)人認(rèn)為便秘的出現(xiàn)主要是缺少水果蔬菜的攝入，所以大量的食用水果，而人們對(duì)于水果的第一選擇卻是蘋果，蘋果中雖含有大量膳食纖維和水分，但蘋果中的果膠可吸附腸道多余水分，對(duì)于便秘患者而言，如果吃蘋果不愛喝水，則會(huì)導(dǎo)致便秘加重。

所以，對(duì)于便秘的癥狀，首先應(yīng)該咨詢醫(yī)生該吃什么藥物，不能一味的依靠吃水果解決 便秘的問題，而多數(shù)人對(duì)蘋果的具體作用并不是很了解，卻一直認(rèn)為它是萬能的水果，所以無論身體出現(xiàn)什么問題，第一選擇的水果就是蘋果，所以這樣的認(rèn)知是錯(cuò)誤的。

結(jié)語：到目前為止，還是有很多人認(rèn)為蘋果的價(jià)值超高，卻不知道任何水果都是有兩面性，蘋果也不例外，在食用任何水果之前，最好了解該水果的屬性及自身的身體狀況，然后再判斷是否適合食用它。