冰箱里最不健康的6類食物
冰箱是儲(chǔ)存食物，讓食物保鮮的一個(gè)空間，里面擺放著經(jīng)常會(huì)吃的食物，例如，甜品飲料、加工肉制品、醬制品......然而，這些食品對(duì)人體健康并沒(méi)有好處，找個(gè)時(shí)間整理一下冰箱，將這些東西換掉吧！
冰箱里最不健康的6類食物
這6種食物是冰箱里常見(jiàn)的食品，也是最不健康：
甜飲料
市售瓶裝茶和手搖杯等飲料的風(fēng)行，改變了現(xiàn)代人的喝茶習(xí)慣，多點(diǎn)味道似乎更受歡迎。但這些帶甜分的調(diào)和飲料，營(yíng)養(yǎng)少熱量高，喝多了容易使人變胖。
換上綠茶或紅茶，也可以在白開(kāi)水中加入幾片檸檬，檸檬水帶點(diǎn)淡淡檸檬香，不僅更能讓我們補(bǔ)充水分，還有抗氧化物，對(duì)身體更健康。
酒精飲品
長(zhǎng)期喜歡喝酒精飲品容易成癮，酒精經(jīng)肝臟分解后過(guò)多的脂肪酸會(huì)堆積肝臟，形成脂肪肝。
冰淇淋
冰淇淋是夏天很受歡迎的冰品之一，但其脂肪和熱量也是超高，吃幾球冰淇淋其飽和脂肪、總脂肪和熱量就會(huì)超標(biāo)。
加工肉制品
加工肉制品如香腸和火腿等，都含有大量的鈉和亞硝酸鹽，吃多了容易有高血壓，亞硝酸鹽是一種致癌物質(zhì)，吃多了會(huì)增加健康風(fēng)險(xiǎn)。
全脂乳制品
乳制品可以提供人體許多營(yíng)養(yǎng)素，但全脂乳制品含有大量的脂肪和膽固醇，不宜多吃。如果你每天喝500克的全脂牛奶，一個(gè)星期你攝入的熱量就近2000卡，還是換成低脂或脫脂較健康。
醬制品
醬制品也是家庭常備的調(diào)料，奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬......這些醬料含鈉量高，熱量也很驚人。2匙奶油沙拉醬熱量約120卡，鈉380毫克。吃沙拉改淋低脂優(yōu)格，會(huì)讓你的身體更輕松無(wú)負(fù)擔(dān)。
