減肥期最好不要吃的6種水果
2016-03-18 21:26:01 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：并不是所有的水果都有減肥的功效的，一些水果不僅沒有減肥的效果，同時還有可能給身體帶來一些副作用，下面盤點了6種減肥期最好不要吃的水果。
減肥期最好不要吃的6種水果
水果富含多種維生素，礦物質(zhì)，氨基酸，果膠，不同的水果有不同的養(yǎng)生功效，同時最重要的是水果的熱量含量是最低的，因此很多想減肥的人都認為水果減肥是一個最好的減肥方法，然而并不是所有的水果都有減肥的功效的。
柿子：
柿子含有豐富的果膠，柿膠酚，可溶性收斂劑成分，而這成份在空腹的時候吃會引起大量的胃酸，從而會引起急性胃擴張而使人感到惡心，心口痛，甚至胃穿孔等一些疾病。
香蕉：
不可否認的是香蕉的營養(yǎng)豐富，熱量也低，但是如果光吃香蕉會使人體血液中的鎂突然增高，從而會造成反酸，對抑制心血管血液的正常流動，不利于身體健康。
桔子：
桔子是公認的維生素最豐富的水果之一，但是其中的糖分也是非常高的，所以如果吃桔子的話本身就不利于減肥了，再者其中還含有的有機酸，如果空腹的時候吃的話，就會刺激到胃粘膜，從而使得胃酸突然增多，引起惡心，嘔吐等不適感。
荔枝：
荔枝很好吃，但是對于想減肥的人來說卻不是特別適合多吃的，首先荔枝的含糖量是非常高的，多吃容易引起血糖過高，從而引發(fā)糖尿病，再者如果空腹吃荔枝的話，其中的含糖會突然刺激到胃粘膜，從而引起高滲性昏迷。
菠蘿：
菠蘿營養(yǎng)豐富，多吃可提高新陳代謝，但是對于想光利用這種水果減肥的人來說也是不可取的，因為其中的蛋白分酵素是非常大的，如果吃過多的話是會引起胃腸受傷。
甘蔗：
甘蔗營養(yǎng)豐富，同時富含多種礦物質(zhì)，維生素，粗纖維等，本來吃甘蔗對促進身體健康就有很大的幫助的，但是毋庸置疑的是，甘蔗的糖分含量也是相當高的，多吃不利于減肥。
