補(bǔ)水吃什么水果呢？
秋天是一個干燥的季節(jié)，容易出現(xiàn)皮膚缺水的現(xiàn)象，女性朋友皮膚比較脆弱，就更加容易導(dǎo)致皮膚干燥，甚至是出現(xiàn)敏感的現(xiàn)象，其實，在秋季的時候，女性朋友可能通過多吃一些具有補(bǔ)水作用的蔬菜和水果來進(jìn)行補(bǔ)水，那么，女性秋天皮膚干燥，應(yīng)該多吃什么水果來進(jìn)行補(bǔ)水呢？下面，就為大家推薦推薦吧。
奇異果：奇果不僅含有豐富的維生素C同時其纖維素，各種維他命的含量也都是相當(dāng)豐富的。日常多吃奇異果不僅可幫助皮膚補(bǔ)充水份同時還有有效修護(hù)受損的皮膚，保持皮膚的光澤。
青棗：研究發(fā)現(xiàn)青棗具有清除皮膚出血點去斑功效，事實上這是因為棗中含有豐富的維生素C，具有改善毛細(xì)血管壁功能的作用。因此常吃青棗可促使女性年輕態(tài)。
柚子：柚子不僅含有豐富的可溶性纖維素同時其維生素C及維生素P的含量也是相當(dāng)豐富的。再者柚子的水分充足，多吃不僅可使皮膚保持水份同時還具有敗火等功效，特別是秋冬季適當(dāng)吃些柚子對促進(jìn)身心健康均有著不錯的保健功效。
梨：梨具有“天然礦泉水”的美稱，事實上梨也是補(bǔ)水的最好水果之一。其中甚至超過85%都是水份呢？所以日常經(jīng)常吃梨不僅可對抗干燥的皮膚同時還能緩解秋燥，具有生津止渴潤肺之功效。
木瓜：木瓜是是屬于中性的水果之一，特別是其中的木瓜酵素還具有幫助分解脂肪的作用。再者木瓜中的營養(yǎng)素很容易就可以被皮膚直接吸收了，因此多吃木瓜具有護(hù)膚的功效。
女性秋季皮膚干燥的時候，可以多吃以上的水果，是可以起到很好的補(bǔ)水效果。女性的皮膚是比較脆弱的，在秋季的時候，一定要記得好好的護(hù)理，才能夠保證皮膚水嫩有光澤，小編要提醒大家，平常一定要做好皮膚的護(hù)理，有條件的朋友，最好是每個月都去美容院進(jìn)行去角質(zhì)美容。
