吃什么可以美白牙齒
每天在刷牙的時候，大家都會碰到一個問題，就是會發(fā)現(xiàn)自己的牙齒不夠潔白。牙齒不夠潔白就會給人一種不干凈的感覺。當你與他人交流的時候一口潔白的牙齒總是要比一口泛黃的牙齒要好。而且牙齒的潔白也會給人整體形象加分的。尤其是上班族需要外出跑業(yè)務(wù)的。跟客戶說話的時候一口潔白的牙齒也會給客戶一個好印象，當然想要牙齒潔白光靠每天刷牙也是不夠的。其實大家是可以通過吃一些食物來幫助美白牙自己的牙齒。在我們平時吃的很多食物中，有些食物就具有美白牙齒的功效，今天就給大家分享一下吃什么可以美白牙齒。
吃什么可以美白牙齒
芹菜：芹菜富含纖維物質(zhì)嚼咀起來又有質(zhì)感，可以幫助大家掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
芭樂/香蕉：在飯后一小時之后，可以食用一根香蕉或者芭樂，熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
乳酪：飯前或者日常饑餓之時，可以食用一小塊的乳酪，乳酪中含有的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。
無糖口香糖：早上起床之后，可以食用一顆無糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預(yù)防蛀牙。
薄荷：平時可以吃幾顆薄荷糖或者泡薄荷茶喝，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
以上就是為大家介紹的吃什么可以美白牙齒。大家在以后就可以多吃一些這樣的食物，當然每天也要早飯兩遍都按時刷牙，保持牙齒的干凈。
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