春季喝茶有啥好處？什么時候不宜喝茶？

春季喝茶有啥好處？

好處一：養(yǎng)肝護(hù)肝，降肝火

春季萬物蘇醒，人體代謝也逐漸旺盛起來，導(dǎo)致肝火上升，人們?nèi)菀准痹臧l(fā)火，損害肝臟健康。在春季多喝茶，能夠令人平靜心氣，去除肝火，調(diào)理肝臟機(jī)能，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

好處二：提神，解春困

初春時節(jié)，萬物復(fù)蘇，但大部分人總會感到疲倦無力，昏昏欲睡，這就是典型的春困的表現(xiàn)。此時，可以多喝花茶或綠茶，其屬性甘涼，且兼具芳香之氣，能夠緩解春困。尤其是綠茶，有提神的功效，讓人神清氣爽。

好處三：行氣驅(qū)寒

春季是冬季向夏季的過渡時節(jié)，人們體內(nèi)難免積累了寒氣，影響身體健康。此時，多多喝茶，有助于驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。而且喝茶，尤其是喝一些茶氣較重的茶，能夠有效促進(jìn)體內(nèi)氣血行走，再加上深度呼吸調(diào)理，維持身體機(jī)能。

什么時候不宜喝茶？

1、空腹時

很多人都習(xí)慣早起后喝杯茶，以達(dá)到提神的作用。殊不知，這種做法很容易導(dǎo)致“茶醉”現(xiàn)象，即人會出現(xiàn)頭暈、手腳無力、心慌或者心神恍惚的癥狀。這是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿成分，空腹喝茶時會造成腸道吸收過多的咖啡堿，致使人們出現(xiàn)亢進(jìn)的癥狀，也就是“茶醉”。

此外，尤其是老年人，更不適宜空腹喝茶。因?yàn)槔夏耆说哪c胃更加脆弱，空腹喝茶時吸入過多的鞣酸會嚴(yán)重刺激胃腸道黏膜，損害胃腸道健康，甚至?xí)l(fā)便秘或者消化不良等疾病。

2、睡前

茶葉中含有茶堿、咖啡因等成分，對人體的中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用。如果人在睡前喝茶，會導(dǎo)致人長時間處于興奮的狀態(tài)，造成人遲遲不能入睡，影響睡眠質(zhì)量，甚至?xí)斐墒?。此外，茶水有利尿的作用，睡前喝茶會造成夜間經(jīng)常尿頻、尿急，最終降低睡眠的質(zhì)量。

3、吃藥時

常常聽說，吃藥時不能喝茶，否則會出現(xiàn)解藥的現(xiàn)象。這是因?yàn)椴柚泻胁鑹A、茶多酚等物質(zhì)，根據(jù)茶葉種類的不同，用量的多少，茶湯的濃淡等等含量不一樣，茶堿會和多種藥物相互作用，影響藥效。因此，吃藥時最好用白開水送服。