將番茄洗凈，用開(kāi)水燙一下后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出；蘋(píng)果洗凈，削皮，放入榨汁機(jī)中攪打成汁；蘋(píng)果汁兌入番茄汁中；果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開(kāi)水，即可直接飲用。番茄蘋(píng)果汁含有豐富的維生素A以及維生素C，減脂抗氧化，美白祛斑。

喝什么果汁能夠排毒？胡蘿卜蘋(píng)果汁

如何排毒？

早上起來(lái)飯前多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，5-7點(diǎn)必須上廁所排除宿便，很少人有這種習(xí)慣，開(kāi)始那個(gè)時(shí)間沒(méi)有便意，只要那時(shí)在衛(wèi)生間蹲一會(huì)慢慢就會(huì)有了，上完廁所還早可以再睡。起點(diǎn)其實(shí)可以做做熱身運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉了，不需要睡回籠覺(jué)。白天多喝水，吃水果。像蘋(píng)果，草莓就很好的排毒水果，人體排毒只有通過(guò)出汗。大小便，你就看著怎么能出汗，保證一天2次大便就可以減少體內(nèi)毒素了。

喝什么果汁能夠排毒？

1、蘿卜金橘菠蘿汁

材料：白蘿卜200克、金橘5個(gè)、菠蘿300克。

做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。

功效：金橘含有豐富的苷類(lèi)，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結(jié)合，有助于健脾消食，理氣通便，加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。

2、胡蘿卜蘋(píng)果汁

材料：4個(gè)胡蘿卜、2個(gè)大的蘋(píng)果。

做法：胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。蘋(píng)果洗凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋(píng)果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。

功效：這款果汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，果汁富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋(píng)果酸、鈣、鐵、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，瘦身減脂同時(shí)還能排毒美容。

3、番茄蘋(píng)果汁

材料：番茄200克、蘋(píng)果300克、白砂糖5少量。

做法：將番茄洗凈，用開(kāi)水燙一下后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出；蘋(píng)果洗凈，削皮，放入榨汁機(jī)中攪打成汁；蘋(píng)果汁兌入番茄汁中；果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開(kāi)水，即可直接飲用。

功效：番茄蘋(píng)果汁含有豐富的維生素A以及維生素C，減脂抗氧化，美白祛斑。

4、奇異果鳳梨蘋(píng)果汁

喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對(duì)會(huì)合你的口味，而在夏天沒(méi)有啥胃口，也能開(kāi)胃助消化。=因?yàn)楹欣w維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會(huì)感到很輕盈。

材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜少許。

做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中，加入250cc的開(kāi)水，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

5、果菜香瓜汁

材料：胡蘿卜半根、香瓜半個(gè)、檸檬六分之一、蜂蜜30毫升。

做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。

功效：生津開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。