補氣養(yǎng)血的花草茶有哪些呢
隨著生活的壓力越來越大，大多數(shù)的女性經(jīng)常會出現(xiàn)氣血不足和貧血的問題，這是女性身體最容易出現(xiàn)的幾個問題，女性氣血不足以后，臉色就會蒼白，臉上也失去了原有的光澤，看起來面的黯淡無光，想要補血補氣，可以通過喝茶的方式來調(diào)養(yǎng)，那么補氣養(yǎng)血的花草茶有哪些呢？
大多數(shù)女人都會出現(xiàn)氣虛或者血虛的狀況。所以不停的尋找補氣養(yǎng)血的良方，其實最常見的花草茶就可以解決這些問題。快來看看這些讓你美容又健康的四種花草茶吧。
一、生姜黃芪紅棗茶
原料：4錢黃芪、適量生姜、2顆紅棗、適量紅糖。
做法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗一起放入1000克的沸水中，用小火煮8分鐘，根據(jù)個人口味加入紅糖。
功效：紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。尤其是女性在月經(jīng)來潮的時候，用生姜煮紅糖，對對于緩解痛經(jīng)非常有幫助。
二、紅棗酒釀茶
原料：10顆紅棗、1湯匙酒釀、適量紅糖。
做法：將紅棗和酒釀放入500克的沸水中，用小火煮5分鐘，最后根據(jù)自己的口味加入紅糖。
功效：紅棗具有養(yǎng)血安神、舒肝解郁等作用。
三、參棗茶
原料：5顆紅棗、1錢西洋參。
做法：將紅棗放入350克沸水中用小火煮3分鐘，然后將參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋燜10分鐘即可。
功效：參棗茶具有補助氣分以及血分的作用。
四、桂圓紅棗茶
原料：100克紅棗、50克桂圓。
做法：將以上所有的原料放入1000克的水中煮沸，然后熄火燜10分鐘。
功效：桂圓紅棗茶養(yǎng)心安神、滋陰補血的作用，尤其適合體弱多病、心悸失眠、面色無華女性食用。
關(guān)于補氣養(yǎng)血的花草茶有哪些呢？首先喝茶是可以調(diào)理身體，但要分清不同的身體 特征和不同的茶，比如想有養(yǎng)血安神可以喝紅棗酒釀茶，想要調(diào)理氣血增加身體的血份，可以可以喝棗茶，不同身體的特征，都可以選擇一種合適自己茶飲。
