從古到今，人們都有品茶的習(xí)慣，喝茶不僅蘊含的一種茶葉文化，同時茶葉中也含有豐富的茶多酚，能為我們體內(nèi)更好的抗氧化，這也就能達(dá)到延年益壽，美容養(yǎng)顏的功效. 所以在生活中很多朋友都已經(jīng)養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣. 那么喝茶葉有什么好處和壞處呢？ 面對大家提出的這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下.

喝茶的好處：1. 對于人體維生素，微量元素的攝入起到補充作用。

2. 提神醒腦，對于養(yǎng)成良好生活習(xí)慣有幫助。

3. 茶與道相連，常有人說以茶入道，或者禪茶一味等等，對于修身養(yǎng)性有很好 的作用。

喝茶的壞處：1. 過量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。

2. 喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。比如胃不好的人，就不建議喝過量 茶，喝發(fā)酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。

3. 喝有添加的茶，農(nóng)殘過量的茶，也是對身體有害的。

飲茶的好處很多，概括起來有14條：(1)茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。(2)茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。(3)飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。(6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。(8)飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。(9)飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。(10)飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。(12)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對于喝茶葉有什么好處和壞處，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論. 當(dāng)然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過量的擁有，否則就會將好事變成壞事，從而得不償失.