和男性相比女性體質(zhì)比較差，所以氣血不足的癥狀主要出現(xiàn)在一些女性身上，氣血不足的女性容易出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如說氣色不好容易疲乏無力，而且很多女性還會(huì)失眠多夢睡眠質(zhì)量差等癥狀。對于這類女性來說應(yīng)該盡早調(diào)理身體，所以今天小編就來告訴大家?guī)追N能夠幫助女性補(bǔ)血?dú)獾男》椒ā?/p>

補(bǔ)氣養(yǎng)血糖茶

茶方：茶葉2克，紅糖10克。

方法：開水沖泡。

功效：有補(bǔ)中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。

核桃紅糖酒茶

茶方：核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。

方法：先將胡桃仁切細(xì)，與紅糖同放碗中調(diào)勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。

蓮子補(bǔ)腎

茶方：蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。

方法：蓮子用溫水池?cái)?shù)小時(shí)后撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲。

功效：健脾益腎。適用于月經(jīng)過多等癥。

硫磺茶

茶方：硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。

方法：將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調(diào)和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。

功效：溫腎止瀉。用于治療腎陽不足，食欲不振，食后飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。

當(dāng)歸黃芪茶：

茶方：黃芪和當(dāng)歸的分量是5：1的比例，如黃芪30克，當(dāng)歸6克。

方法：將黃芪、當(dāng)歸“三煎三煮”，然后將三次煮好的水倒在一起喝。

其實(shí)改善女性氣血不足的癥狀，應(yīng)該從飲食上著手。很多人對于阿膠可以補(bǔ)充氣血并沒有疑問，但是阿膠雖然有補(bǔ)氣血的作用需要長時(shí)間食用才有效果，所以可以試一試小編以上的茶飲，不但制作簡單而且效果還比阿膠補(bǔ)氣血的效果強(qiáng)。