檸檬茶一般有減肥功效嗎
新鮮可口的檸檬茶眾所周知，是一種富含維c比較豐富的水果，很多人把新鮮美味的檸檬茶稱作為美容減肥圣品，特別是作為女性幾乎大家都會喝檸檬水，不僅僅可以消耗卡路里，還具有解渴沖淡饑餓的欲望，炎炎夏季檸檬有減肥功效嗎？用檸檬在這個炎熱的季節(jié)，其他一些減肥的作用與功效，下面的文章就來為大家介紹一下。
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。
其實，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑、發(fā)生的幾率，并有部分的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法：
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥方法如下：
1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3.必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
想用檸檬減肥并不是不可以的，首先檸檬減肥的效果主要是通過檸檬水可以沖淡想吃東西的欲望，這樣恰好阻隔了自己吃東西的想法，久而久之就形成了一種喝水節(jié)食法，所以呢檸檬減肥茶有減肥功效嗎？是可以的。
