喝茶真的可以減肥嗎？
2017-07-08 16:03:27 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：有人說，喝茶可以清除體內(nèi)油脂，有減肥瘦身的作用。所以，每次喝完茶都會感到肚子餓的快，這是真的嗎。喝茶是否真的可以起到減肥的作用，小
有人說，喝茶可以清除體內(nèi)油脂，有減肥瘦身的作用。所以，每次喝完茶都會感到肚子餓的快，這是真的嗎。喝茶是否真的可以起到減肥的作用，小編接下來就為大家尋找答案，看看喝茶是否真的可以幫助我們減肥。
健康專家指出，之所以喝茶后一會就會感到饑餓，并不是因為人體消化了大量熱量，而是因為茶刺激腸胃，使體內(nèi)的食物消化過程發(fā)生改變。正因為茶葉中的某類物質(zhì)：咖啡因、茶堿和可可堿等，這些物質(zhì)會加快刺激人體的胃酸分泌，從而是體內(nèi)食物的消化過程發(fā)生改變。人的腸胃蠕動加快，胃酸分泌增加，人們自然會感到饑餓，認(rèn)為自己是不是因為消化了熱量才會產(chǎn)生餓的感受。
但是這和減肥瘦身是一回事嗎？錯，大家千萬別被誤導(dǎo)了。當(dāng)你在喝茶后感到饑餓，這餓和減肥并沒有直接的聯(lián)系，喝茶只是改只是使體內(nèi)食物的消化過程發(fā)生改變，因此使人產(chǎn)生餓的感受，并沒有導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的減少。我們的一日三餐，攝入的熱量，都不會因為喝茶而減掉。所以，喝茶并沒有改變我們的食物攝入量，也沒有改變?nèi)藗兊哪芰肯?。喝茶改變的只是我們攝入的食物從消化到排出的一個過程。所以，喝茶可以減肥瘦身的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。我們不能盲目聽從，認(rèn)為多喝茶就可以瘦下來。
喝茶確實對減肥有點效果的啦，但是就像其他朋友說的不可能一蹴而就，是要長時間堅持下來才有效果的。茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用，因此有一定的減肥作用，但一定要注意的是貴在堅持哦，還有就是借鑒其他朋友說的運動、注意飲食的方法啦，大家共勉啦，祝大家減肥成功。
