喝茶減肥排行是什么？
夏天減肥佳季，減肥茶成了受歡迎的減肥茶飲，因?yàn)樗奖氵€能解渴，相比較運(yùn)動(dòng)更省力。然而減肥的人多了，減肥藥也魚龍混雜，層出不窮，這實(shí)在讓人很不放心。中國(guó)人喝茶文化從古至今，最好的還是天然的茶葉，下面小編就來把茶葉減肥的效果從大到小做個(gè)排行整理給大家。
一、大麥茶——化解油脂
大麥茶是粗糧制成，含有膳食纖維，有助于身體吸收和消化，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，增強(qiáng)飽腹感，避免身體攝入過多熱量，又減肥的效果。
二、黑茶——降脂減肥
黑茶，六大茶類之一，屬后發(fā)酵茶，呈黑色，其內(nèi)的有機(jī)成分可以降脂減肥，清潔腸道。減肥的話最好飯前喝濃茶，每天堅(jiān)持飲用，效果明顯。
三、苦瓜茶——調(diào)節(jié)脂肪代謝
苦瓜茶，苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”，因其含有一種比黃金還貴的減肥特效成分——高能清脂素，該物質(zhì)能夠快速分解和排出人體多余的脂肪。
四、陳皮茶——去油解膩
陳皮茶是一味中藥，味道辛苦，有降脂和減肥的作用。
五、決明子減肥茶——潤(rùn)腸通便
決明子，富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇。決明子減肥茶可以抑制脂肪的合成分解體內(nèi)脂肪，每天飲用效果奇佳。
六、綠茶——解膩消脂
綠茶，防癌，降血脂和減肥。吸煙者可減輕尼古丁傷害，含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油膩，溶解脂肪，并且其含有的維生素對(duì)胃有很好的保護(hù)作用。
以上就是茶葉減肥的排行，茶是最天然、最有效的減肥劑，其實(shí)茶葉減肥效果都相差不大，主要還是要堅(jiān)持喝。只要堅(jiān)持喝配以適量的運(yùn)動(dòng)，減肥并不是難事。特別是女人一定要常喝茶，不僅排還美容養(yǎng)顏。喝茶瘦身也是有講究的，大家要注意方法。
