苦蕎麥主要是將苦蕎麥的種子進(jìn)行篩選烘制而形成的一種飲品，苦蕎麥外殼呈深黑色是一種炒米茶，他比較喜歡涼爽和貧瘠的地方，大多數(shù)都是生長(zhǎng)在高寒山區(qū)，產(chǎn)地主要是在四川云南一帶，苦蕎麥的籽粒可以供使用，今天黑苦蕎麥茶到底有什么樣的功效？在平時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該要怎么來選擇喝。

科蓼目 Polygonales族蓼族 Trib. Polygoneae屬蕎麥屬 Fagopyrum分布區(qū)域西南和華北等地山區(qū)，主要為四川、云南、貴州和山西目錄1原料2外貌特征3功效4副作用5適用人群6傳說? 神話1? 故事2? 故事37成分? 類黃酮? 礦物質(zhì)? 淀粉? 維生素? 纖維素? 脂肪? 蛋白質(zhì)? 氨基酸? 糖醇類8辨別方法1原料編輯苦蕎茶有的是用苦蕎麥做的，有的是用黑苦蕎麥做的。黑苦蕎麥的有效成分是普通苦蕎麥的3~5倍，用黑苦蕎麥做的“黑苦蕎茶”肯定比普通苦蕎麥做的“苦蕎茶”好。而黑苦蕎茶又可分為全粉黑苦蕎、麩皮黑苦蕎、胚芽黑苦蕎及全株黑苦蕎。

但是，“蘆丁”、“硒”在麩皮里面含量最高，氨基酸、膳食纖維在胚芽里面含量最高，而所謂全株茶就是用苦蕎麥的根、莖、葉等本來應(yīng)該丟棄的部分做的，這些葉子放在一起很容易腐爛，加工不及時(shí)肯定會(huì)壞掉，而且只能在苦蕎麥?zhǔn)崭畹臅r(shí)候獲得。所以原料是麩皮和胚芽的黑苦蕎茶更好。[1] 2外貌特征編輯好的苦蕎茶外觀應(yīng)為黃綠色，且大小均勻、沒有色差，反之顏色發(fā)白或者顏色深淺不一則為次品。其中，藥丸形狀的最好，因?yàn)榍蛐蔚谋砻娣e最大，在沖泡的時(shí)候 苦蕎(2張)更容易釋放出有效成分。

另外，不要以為黑苦蕎麥得名是因?yàn)樗臍な呛谏?，里面的芯依然是黃綠色的。市場(chǎng)上充斥很多劣質(zhì)苦蕎，存在硫熏、重金屬超標(biāo)、細(xì)菌超標(biāo)等問題，建議選擇陳志謙苦蕎茶這些知名品牌，規(guī)避質(zhì)量問題?？嗍w加工以后得到的普通黑苦蕎茶是棕黃色的，全胚芽黑苦蕎茶的顏色略深，是棕褐色的。

苦蕎茶有著非常好的營(yíng)養(yǎng)元素可以軟化我們的血管，同時(shí)可以降低血脂和血糖還有血壓，清理人體內(nèi)的垃圾結(jié)果胰島素分泌，同時(shí)它又富含有非常多的蛋白質(zhì)和礦物鹽素，和我們?nèi)梭w所必需的9種脂肪酸和亞油酸。