生活中也是有不少補(bǔ)氣益氣的養(yǎng)生茶的，這對(duì)于我們的身體健康也是有好處的，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，而關(guān)于補(bǔ)氣益氣養(yǎng)生茶也是有不少的?，F(xiàn)在下面將為大家介紹關(guān)于補(bǔ)氣益氣養(yǎng)生茶，希望大家可以認(rèn)真閱讀一下。

可以喝氿味雪盈茶，

能起到氣血同補(bǔ)，健脾助消化，補(bǔ)不受滯的作用，并達(dá)到全面調(diào)理貧血的目的。

另外生活中還要注意：

1、經(jīng)常參加體育鍛煉：運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。

2、注意加強(qiáng)飲食調(diào)理：從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，女人以養(yǎng)血為本，以滋陰養(yǎng)血為主。阿膠，當(dāng)歸，紅棗，枸杞、桂圓肉、首烏等就是最好的補(bǔ)血養(yǎng)顏的材料。

馬鈴薯(洋芋，土豆，山藥蛋) 味甘，性平.作用：補(bǔ)氣，健脾.宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良.發(fā)芽的馬鈴薯皮有毒，忌食.

紅薯(甘薯，地瓜，番薯)味甘，性平，歸脾胃經(jīng).作用：補(bǔ)脾胃，益氣力，寬腸胃.宜于脾胃虛弱，形瘦乏力，納少泄瀉.多食易引起反酸燒心.

香菇 味甘，性平.作用：益胃氣，托痘疹.宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力.屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病，過(guò)敏性疾病忌食.

山藥 味甘，性平，歸脾，肺，腎經(jīng).作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精.宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉.濕盛和氣滯脹滿(mǎn)者忌食.

栗子 味甘，性溫，歸脾，胃，腎經(jīng).作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血.宜于脾虛食少，反胃，瀉泄.氣滯腹脹者忌食.

紅棗(大棗) 味甘，性溫，歸脾，胃經(jīng).作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神.宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無(wú)力.氣滯，濕熱和便秘者忌食.

雞肉 味甘，性溫，歸脾，胃經(jīng).作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓.宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉.實(shí)證，熱證，瘡瘍和痘疹后忌食.

兔肉 味甘，性涼.作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒.宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘.虛寒，泄瀉者忌食.

豬肚(豬胃) 味甘，性溫.作用：補(bǔ)益脾胃.宜于虛弱，泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍.

牛肚(牛百葉) 味甘，性溫.作用：益脾胃，補(bǔ)五臟.宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良.

羊肚(羊胃) 味甘，性溫.作用：補(bǔ)虛弱，益脾胃.宜于形體瘦弱，脾胃虛寒.

牛肉 味甘，性平，歸脾，胃經(jīng).作用：補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨.宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉.

桂魚(yú) 味甘，性平，歸脾，胃經(jīng).作用：補(bǔ)脾胃，益氣血.宜于脾胃虛弱，食欲不振.虛寒證，寒濕證忌食.

泥鰍 味甘，性平，歸脾，肺經(jīng).作用：補(bǔ)中益氣，利水祛濕.宜于中氣不足，泄瀉，脫肛.

粳米(大米，硬米) 味甘，性平，歸脾，胃經(jīng).作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃.宜于中氣不足，倦怠乏力，食少便溏，脾胃不和，嘔吐，泄瀉.

秈米 味甘，性溫，歸肺，脾，心經(jīng).作用：補(bǔ)脾胃，養(yǎng)五臟.宜于脾虛濕盛腹瀉.熱證，濕熱證，陰虛證忌食.

糯米(江米) 味甘，性溫，歸脾，胃，肺經(jīng).作用，補(bǔ)中益氣，補(bǔ)肺斂汗.宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎，消化性潰瘍.粘滯難化，食積證，氣滯證，濕證，脾虛胃弱及消化不良者忌食.

扁豆 味甘，性微溫，歸脾，胃經(jīng).作用，健脾化濕，清暑和中.宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉.氣滯腹脹者忌食.

豇豆 味甘，性平，歸脾，腎經(jīng).作用：健脾，補(bǔ)腎.宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐.氣滯證和便秘者忌食.

蜂蜜 味甘，性平，歸脾，肺，大腸經(jīng).作用：補(bǔ)脾緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便.宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍.濕證，濕熱證，胃脹腹脹，嘔吐，便稀者忌食;不宜與蔥，萵苣同食.

上面為大家具體介紹了關(guān)于補(bǔ)氣益氣養(yǎng)生的茶，我們平時(shí)若是有空便是可以多煮一些這樣的茶來(lái)喝，是可以幫助我么調(diào)養(yǎng)身體的。希望上面的介紹可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快！