人生活在時(shí)間上總是希望自己的外在能夠美美的，愛美之心人皆有之嘛。很多的人因?yàn)樽陨淼姆逝侄鵁溃偸窍敕皆O(shè)法的尋找能夠減肥的辦法幫助自己?？墒嵌颊也坏浇鉀Q辦法，其實(shí)我這就有一個(gè)簡單的辦法可以幫助到大家那就是中藥茶。怎么做呢，我就給大家說說吧！

清血消脂茶

帶有玫瑰的香氣，烏梅淡淡的酸味很順口。

材料：干燥玫瑰花2克、烏梅2克、紅心芭樂2克、決明子2克、陳皮3克、甘草1克、仙楂3克、桑葉2克、洛神花2克、丹參3克、枸杞2克、水500c.c.

做法：所有材料以清水略為清洗，加水煮開后靜置5分鐘，或用熱水沖泡15分鐘即可。

中藥減肥茶怎么做

清爽解膩茶

屬于花茶的一種，滋味酸中帶甘。

材料：

基本材料：烏梅3克、山楂3克、甘草1克、水200c.c.

變化材料：洛神花、菊花或玫瑰花2克(3選1即可)

做法：將所有材料以清水略為清洗，加水煮開后靜置5分鐘，或用熱水沖泡15分鐘即可。

中藥減肥茶怎么做

減脂茶

枳實(shí)喝多會(huì)有輕瀉癥狀，以一天喝一次為宜。

材料：丹參2克、枳實(shí)2克、荷葉1克、厚樸2克、黃耆3克、山楂3克、伏苓2克、決明子2克、白術(shù)2克、薏苡仁2克、陳皮2克、大黃1克、水500c.c.

做法：所有材料以清水略為清洗，加水煮開后靜置5分鐘，或熱水沖泡15分即可。

中藥減肥茶怎么做

桃仁丹參茶

桃仁、丹參可活血化瘀、養(yǎng)血安神，綠茶能消脂利尿。每天早晚各1杯為限。

中藥減肥茶怎么做

酌量吃少許桃仁，但腹瀉者不宜飲用。

材料：桃仁6克、丹參3克、綠茶3克(可使用綠茶包代替)

做法：所有藥材沖入250c.c.熱開水，燜泡20分鐘后即可飲用。

中藥減肥茶怎么做

山楂橘皮茶消脂

山楂可消脂積，橘皮有利水理氣功效，荷葉則能解脂消腫。干燥或新鮮橘皮均有療效。此道較溫和，無特殊禁忌，每天早晚各喝1杯即可。

材料：山楂6克、橘皮5克、荷葉3克

做法：所有藥材沖入250c.c.熱水燜泡20分鐘，過濾即可。

中藥減肥茶怎么做

END

注意事項(xiàng)

煮茶小秘訣

1.輕漂洗

中藥材在制作過程中，難免會(huì)附著粉塵，煮茶前宜先用清水略為漂洗。

2.水量足

煎煮的水要蓋過藥材約3公分，器具宜用陶器或強(qiáng)化玻璃，不宜用鐵或鋁的材質(zhì)。

3.打成粉

我今天在這給大家說了這些辦法大家不妨有空的時(shí)候去試一試喔，我相信是有效果的。我的一個(gè)表妹就是因?yàn)橛悬c(diǎn)胖胖的，她就按照這個(gè)辦法讓自己瘦下來，兩三個(gè)月下來，她已經(jīng)跟中等形人差不多了。她現(xiàn)在可高興了，很多人問她是怎么辦到的，她就是說喝了這些減肥中藥茶的。所以大家可以去試試喔！