?孕婦蜂蜜柚子茶自制方法
我們知道，孕婦在胎兒發(fā)育期間所需的營(yíng)養(yǎng)和維生素等物質(zhì)會(huì)比常規(guī)情況下需求量大，因?yàn)樘旱陌l(fā)育、臍帶、胎盤等都需要吸取營(yíng)養(yǎng)成分，還有孕婦本身，因此這時(shí)候需要加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng)的攝取，除了日常三餐的食物外，其他輔助食物也很重要，比如比較流行的蜂蜜柚子茶，也對(duì)孕婦營(yíng)養(yǎng)吸收有幫助的。
一般體質(zhì)的孕婦是可以喝蜂蜜柚子茶的，而且孕婦喝蜂蜜柚子茶是有好處的，不僅能幫助孕婦的身體更容易吸收鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，還能預(yù)防貧血，當(dāng)然我們建議還是能自制，盡量避免買超市出的成品，以下提供簡(jiǎn)單的操作方法：
1、柚子清洗干凈，再放在溫水里泡十分鐘左右，取出;
2、吸去柚子表面的水分，剝開(kāi)，分離果皮、肉、瓤;
3、柚子皮切絲，果肉用攪拌機(jī)打成泥狀，果瓤按承受能力分別處理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁;
4、把整理好的柚子放入干凈無(wú)油的鍋中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，質(zhì)感略透明即可，離火冷卻;
5、溫?zé)?60℃以下)時(shí)加入蜂蜜拌勻，再把成品倒入密封玻璃瓶?jī)?nèi)，放入冰箱保存。
通過(guò)以上蜂蜜柚子茶的制作五步驟，操作其實(shí)非常簡(jiǎn)單，作為孕婦或者孕婦身邊的人，都可以在家里嘗試做，可以協(xié)助孕婦對(duì)于鈣、鐵等元素的吸收，制作注意柚子的新鮮，另外，盡量用冰糖，在最后加入蜂蜜的時(shí)候控制好溫度，一般不要超過(guò)60度，冷卻后放冰箱保存，隨時(shí)可以拿出來(lái)沖泡。
