枸杞荷葉茶的做法
在我們生活中有很多人被肥胖困擾著，肥胖不僅嚴(yán)重的影響著我們的自身形象，同時也對嚴(yán)重的影響著我們的身體健康，有時候減肥不僅只是為了變得美麗，更是為了能夠擁有健康的身體，很多對健康理念的認(rèn)識越來越高，通常會選擇一些健康的減肥方法，枸杞荷葉茶就是比較利于減肥同事又能幫助我們調(diào)理身體的減肥方式，下面我們一起了解下枸杞荷葉茶的做法。
枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動脈硬化，還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積；再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維生素、必需氨基酸及亞麻油酸全面性地運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。
說起荷葉，大家最熟悉的莫過于減肥瘦身的功效了。荷葉瘦身是目前最流行的減肥方法之一，也是最健康合理的減肥方法之一。如果你想瘦身減肥，還想消除疲勞，保持容顏，那么今天介紹給您的枸杞搭配荷葉，您一定得好好學(xué)學(xué)哦。
枸杞荷葉茶的做法：
1、 枸杞荷葉茶
原料：枸杞8克，干荷葉15克，冰糖適量。
做法：將枸杞用水泡法后，與洗凈的干荷葉一起用開水沖泡，加蓋燜幾分鐘之后，加入適量的冰糖即可飲用。每天堅(jiān)持代茶飲用，不僅可以達(dá)到減肥瘦身保持身材的目的，還能輕輕松松帶走您的疲勞，還您飽滿的精力。
2、 枸杞荷葉粥
原料：枸杞15克，干荷葉50克，粳米200克，冰糖適量。
做法：先將枸杞用水泡法備用，粳米淘洗 干凈，干荷葉用水洗一下。鍋里倒入，放入干荷葉，大火燒開后繼續(xù)煎煮半小時后，撈出干荷葉。加入粳米煮成八成熟時，加入備好的枸杞，再繼續(xù)煮開即可。最后放入冰糖調(diào)味，如果是糖尿病人最好不要加冰糖。
擁有美麗的身體是比較重要的，但是擁有健康的身體是更重要的事情，通過對枸杞荷葉茶的做法的了解，我們平時在減肥的過程中一定要選擇健康自然的減肥方式，不要總是選擇使用藥物減肥，藥物雖然能夠很有效的幫助我們減肥，但是存在一定的副作用。
