我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該都會(huì)喝一些蜂蜜水吧，它的功效是很多的，特別是對(duì)女性朋友很好，也能夠很好的緩解便秘的現(xiàn)象，美容養(yǎng)顏的效果也是不錯(cuò)的，還有就是蜂蜜枸杞茶，大家喝過(guò)嗎，現(xiàn)在這樣的茶的類(lèi)型也已經(jīng)很多了，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該去多一些了解，多喝一些這樣的養(yǎng)生茶。

做法：

1、準(zhǔn)備材料：2杯無(wú)核枸杞，用溫水泡半個(gè)小時(shí)，洗凈。大拇指指甲那么大的冰糖8小塊兒。

2、把枸杞放到攪拌機(jī)里，加一杯水，打成糊糊，我開(kāi)始的時(shí)候想切碎來(lái)著，切了2個(gè)想起可以用機(jī)器打碎。

3、把打好的糊糊倒入鍋里，加入冰糖，再加一杯水（注：2杯棗，一共加了2杯水）。

4、原本打算用煮鍋慢慢熬的，后來(lái)想起電飯煲，就丟到電飯煲里得了，省得用煮鍋的話(huà)，人還得在邊兒上看著，時(shí)不時(shí)地?cái)嚢枭兜?。按下電飯煲的煮飯按鈕，等水分煮干，閘跳起的時(shí)候，就已經(jīng)煮的很粘糊了。

5、晾到溫?zé)岬臅r(shí)候，拌入蜂蜜，稀稠程度自調(diào)吧。

功效

《本草綱目》中記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽?！遍L(zhǎng)期食用枸杞，有治療體質(zhì)虛寒、性冷淡、便秘、失眠、低血壓、貧血、掉發(fā)以及護(hù)膚等作用。

中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓.此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞可以美容，這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。

對(duì)蜂蜜枸杞茶的做法和它的一些功效大家應(yīng)該都有了了解了吧，它對(duì)我們的身體是很好的，特別是對(duì)我們的皮膚，因此女性朋友在平時(shí)就應(yīng)該多喝一些這樣的茶，能夠讓您的皮膚越來(lái)越好。