情緒不穩(wěn)定的原因有很多，有可能是感情問(wèn)題也有可能是學(xué)習(xí)或工作帶來(lái)的壓力，每個(gè)人情緒失控都是因?yàn)樾睦镉惺�，如果一個(gè)人情緒變化很大的話，也有可能是抑郁了，建議去精神科檢查下比較好。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、女生情緒不穩(wěn)定容易哭怎么辦？
2、一個(gè)人情緒變化很大是怎么回事
3、負(fù)面情緒長(zhǎng)期壓抑會(huì)造成什么結(jié)果
女生情緒不穩(wěn)定容易哭怎么辦？
比上不足比下有余。每個(gè)人只是大海里的一滴水，宇宙里面的一粒塵埃。微不足道，如果調(diào)節(jié)心態(tài)，整理好心情，找出阻礙自已的心理障礙。很快就可以走出盲區(qū)。但是如果執(zhí)迷不悟老是沉溺在自己的悲哀里面，你永遠(yuǎn)都走不出來(lái)。永遠(yuǎn)記住一句話，拯救你自己的只有你自己。
一個(gè)人情緒變化很大是怎么回事
人的情緒是隨著環(huán)境變化而變化的
我們每天要面臨的不同的遇境，有開(kāi)心的，有失落的，有成功的，有失敗的。
但是在生活中一定保持一個(gè)好心態(tài)，在面對(duì)一些郁悶，孤獨(dú)，覺(jué)得沒(méi)有人理解，沒(méi)人關(guān)心的時(shí)候，不開(kāi)心的的事情，主動(dòng)去過(guò)濾，思考，選擇去到戶外，去水里，去鍛煉，去運(yùn)動(dòng)，來(lái)釋放負(fù)面情緒。
從不好的，失落的，負(fù)面情緒環(huán)境中走出來(lái)。
去戶外接觸新鮮的空氣和陽(yáng)光。去釋放你的壓力，情緒。
你就會(huì)很快的轉(zhuǎn)換到另一種情緒中。
當(dāng)你把運(yùn)動(dòng)，戶外當(dāng)成自己愛(ài)好，堅(jiān)持不懈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的變了。
你變的陽(yáng)光，樂(lè)觀，豁達(dá)，事情也都看透了。
負(fù)面情緒長(zhǎng)期壓抑會(huì)造成什么結(jié)果
情緒其實(shí)是我們內(nèi)心感受的一種表達(dá)。
人們總在說(shuō)這個(gè)人心理有問(wèn)題，好像習(xí)慣于把心理和身體割裂開(kāi)來(lái)。但其實(shí)我們的人類是有思維有情感的動(dòng)物，我們時(shí)時(shí)刻刻都處于心理活動(dòng)的狀態(tài)，甚至睡眠的時(shí)候也在通過(guò)做夢(mèng)來(lái)演繹內(nèi)心的渴望和沖突。
所以，情緒和我們是在一起的。
當(dāng)我們?cè)庥龅侥硞�(gè)人、某件事時(shí)，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生某種情緒感受，如果這種情緒體驗(yàn)是負(fù)面的，就類似是感受到了有敵人來(lái)犯，那么我們的機(jī)體就會(huì)像被病毒侵入一樣產(chǎn)生自主反應(yīng)，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到身體的內(nèi)臟、心肌、血管代謝、呼吸、以及體溫調(diào)節(jié)各個(gè)器官，幫助我們?nèi)?yīng)對(duì)可能帶來(lái)傷害。比如：心跳加快、呼吸急促、胃腸道消化功能減緩等等。
但是如果這個(gè)情緒長(zhǎng)期得不到疏解，一直被壓抑著，那么身體的器官就一直回不到正常狀態(tài)，心臟和消化道就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，比如心律失常、高血壓、胃潰瘍、以及各種皮膚病變等等。
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