一般情況下，山楂泡水最好不要空腹喝。雖然山楂泡水可以起到很好的保健效果，但是，空腹喝會容易刺激腸胃，引起身體不適。那么，山楂泡水什么時候喝最好？下面就跟360常識網(wǎng)一起具體看看山楂泡水什么時候喝最好等相關(guān)內(nèi)容。
山楂泡水空腹可以喝嗎
不建議空腹喝。
山楂性微溫、味酸甘，有健胃消食和活血散瘀的功效。山楂中含有大量的有機酸、果酸、枸櫞酸、鞣酸等酸性成分，這些物質(zhì)能夠促進胃液的分泌。人在空腹的狀態(tài)下，胃里面沒有食物可以消化，胃酸較多。在這種情況下飲用山楂水會使胃酸劇增，胃腸道受到刺激，就會出現(xiàn)胃痛、胃酸、胃潰瘍等癥狀。所以山楂泡水不建議在空腹的狀態(tài)下飲用。
山楂泡水什么時候喝最好
建議飯后半小時喝。
剛吃完飯的胃處于飽腹狀態(tài)，飲用山楂水有利于消化。山楂主治飲食積滯、脘腹脹痛、產(chǎn)后腹痛。飯后飲用山楂水可以減輕胃的負擔，因為山楂中的酸性物質(zhì)可以促進胃液的分泌，有利于食物的消化。山楂也有消油膩之積的作用，食用油膩食物引起惡心和反胃時，飲用山楂泡水可以緩解癥狀。
山楂搭配什么一起泡水
山楂決明子茶
原料：山楂6克，決明子4克。
做法：將山楂、決明子一同放入干凈的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫后即可飲用。
山楂菊花茶
原料：菊花15克，山楂20克。
做法：將山楂和菊花一起放入杯中，水煎或開水沖泡10分鐘即可。
山楂枸杞茶
原料：山楂干5-8片，枸杞10粒。
做法：將山楂、枸杞洗凈后置于茶杯中，沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。
山楂陳皮茶
原料：山楂10片，陳皮6片，冰糖15個
做法：將山楂和陳皮洗干凈，加入清水，大火煮開再用小火煮10分鐘，調(diào)入冰糖，再煮5分鐘。
山楂泡水的注意事項
1.挑選好的山楂，山楂上面有麻點并且沒有瘢痕才是較新鮮的山楂。山楂干在制作過程中會帶有灰塵和細菌，所以挑選山楂干的時候要挑選皮面較干凈的，切片大、顏色嫩黃和表皮鮮紅的才是較好的山楂干。
2.在沖泡開水的時候要注意開水的量，泡水太多會影響到藥效，泡水較少的話又會影響口感，山楂泡水控制好用量才能美味又健康。
3.腸胃虛弱者不宜飲用山楂水，因為山楂水中的酸性成分會使胃酸的分泌增多，腸胃較弱者食用易造成胃痛、胃酸、惡心等癥狀。
4.孕婦慎用山楂泡水，因為山楂有活血和收縮子宮平滑肌的作用，孕婦飲用山楂泡水易造成流產(chǎn)。
山楂片可以空腹吃嗎
不建議空腹吃。
山楂片在制作過程中會加入大量糖分和添加劑，空腹食用山楂片會使血糖增高，造成飽腹感，食用較多就會產(chǎn)生厭食的現(xiàn)象。山楂片中的添加劑也不利于人體健康，大量食用是沒有益處的。山楂片口味酸酸甜甜的，可以當做零食偶爾吃，長期食用山楂片還有可能造成營養(yǎng)不良和貧血。
這些食物不建議空腹吃
含大量蛋白質(zhì)食物
如牛奶、豆?jié){、豆腐等，這些食物應該搭配主食一起吃，空腹吃的話蛋白質(zhì)會直接轉(zhuǎn)化為熱量消耗，沒有發(fā)揮其該有的營養(yǎng)價值。
酸性食物
如山楂、檸檬、獼猴桃、橘子等，酸性食物會促進胃液的分泌，增加胃酸。空腹食用會對胃粘膜造成刺激，會產(chǎn)生胃痛、胃脹、胃酸的癥狀。
冷凍食物
在空腹的狀態(tài)下食用冷凍食物會對胃腸道造成較大的刺激，會使胃腸攣縮，影響胃腸道功能，長期下去也會出現(xiàn)胃腸道的疾病。
含有較多果膠食物
如柿子、西紅柿等，這類食物不僅含有大量果膠還含有酸性成分，容易與胃酸反應形成一種難以消化的凝狀物質(zhì)，長期下去就塊凝狀物質(zhì)會越來越大，漸漸變?yōu)槲附Y(jié)石。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.sykybg.com/
