對于很多人來說，都希望自己能夠快速懷孕生育一個聰明健康的寶寶。平時的時候，女人應(yīng)該注意什么才能快速懷孕呢？怎么可以懷孕，我們就得首先了解懷孕的知識。到底怎么樣更容易懷孕呢？

怎么可以懷孕

男女雙方的生理和心理功能都正常

人的受孕很復(fù)雜，要男女雙方的生理和心理功能都正常(人工授精除外)，包括男方睪丸能有正常的精子排出，女方的卵巢有正常的卵子排出。

在排卵期同房

在排卵期同房，這是促進精子和卵子正常結(jié)合的條件。

輸卵管成功孕卵

男女同房后正常精子與卵子結(jié)合正常，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為孕卵并被輸送入子宮腔，子宮內(nèi)膜適合于孕卵著床。

注意：三個條件只要有一個條件不正常，就容易阻礙受孕，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。

快速懷孕的好方法

找準最容易懷孕的時間

如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5-7時。無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰—恰好也在此時女性最容易受孕。選擇最佳受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。

備孕夫妻要保持良好心態(tài)

夫妻雙方的保持良好的、輕松的心理狀態(tài)，受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應(yīng)在停藥二個月后再受孕。

備孕夫妻忌煙忌酒

受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時，此辦法應(yīng)以女方為主，因為想男女都處于最佳狀態(tài)是非常不易的。夫妻雙方在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補充一些營養(yǎng)素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

同房次數(shù)不宜過多

受孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，否則會導(dǎo)致精子數(shù)量減少，質(zhì)量降低，從而影響受孕。只有有規(guī)律地進行房事，才能保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，從而才有可能懷孕。

使用易受孕的同房姿勢

如騎馬體位、后位式、背后體位等姿勢都屬于較為容易受孕的姿勢。采用這些體位，可以增加受孕的幾率。

控制體重

體重在正常標準范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會更高些。研究顯示，身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20-30之間。

怎樣才能更容易受孕

一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是“準媽媽”最容易懷孕的時期，因此醫(yī)學(xué)上稱為“易孕階段”。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功、快速懷孕了。

一、掌握排卵期

一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是“準媽媽”最容易懷孕的時期，因此醫(yī)學(xué)上稱為“易孕階段”。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功、快速懷孕了。

可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期，排卵期和安全期.一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。

卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時之內(nèi)，超過2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力.因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天發(fā)生關(guān)系，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期.

排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。對于月經(jīng)規(guī)則的女性是，你計算出下次月經(jīng)什么時候來，下次月經(jīng)的第一天倒減去14天.

這一天就是排卵日.如該婦女月經(jīng)周期為28天，她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第14天左右;如該婦女的月經(jīng)周期為40天，則她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第26天左右(即下次月經(jīng)前14天左右)。

意見建議：如果想懷孕，可在排卵期的第一天開始，保持兩天同房一次的頻率，如無特殊情況，一般會懷孕的。

排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，可以用排卵試紙結(jié)合B超監(jiān)測排卵，這個最準確女子排卵，不單純是個局部的生理過程，并且受全身身心狀態(tài)的影響，反過來身心狀態(tài)也進一步影響排卵及卵子的質(zhì)量，兩者之間互為影響。打算快速懷孕的女性，就得預(yù)先測算好排卵時間，并在排卵期前后調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，為懷孕做好必要的精神準備。

二、正確體位

如果準備懷孕，在性交體位上可以采取男上女下位，事后可將女性的臀部用枕頭墊高，并保持1小時左右。這種方法能有效的使精液在女性陰道后穹窿里儲存液化，精子活動率增高。對于女性子宮后位者也有提高受孕率的幫助。

三、調(diào)整好心態(tài)

夫妻在性生活中，應(yīng)當(dāng)完全放松投入，注意力要集中，要排除無關(guān)的意念及其它事情的干擾。必須滿足雙方都有性交的前提條件，而不是單方面的需要，應(yīng)在高度興奮、雙方都得到滿足、心情愉悅中完成性生活。

不要抱以是因為造人計劃而性交的態(tài)度，要盡量放松心態(tài)。這樣反而事半功倍，能快速懷上寶寶。

一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是“準媽媽”最容易懷孕的時期，因此醫(yī)學(xué)上稱為“易孕階段”。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功、快速懷孕了。

結(jié)語：現(xiàn)在隨著二胎政策的放開，越來越多的人想要生出一個健康寶寶。如果想要生出孩子，那么就一定要經(jīng)歷懷孕的過程。在日常生活中，女性朋友應(yīng)該保持好的積極向上的心態(tài)，這樣才能確保順利懷孕。