胎動是每個女性在懷孕時都會發(fā)生的情況，是胎兒與外界產(chǎn)生聯(lián)系的方法之一，也是母親與胎兒互動的手段。那么你知道胎動的原因是什么嗎，胎動時間都有哪些呢，胎動的類型有哪些呢，胎動有哪些規(guī)律和變化呢，想要了解的朋友就一起來看看吧。

所謂胎動就是是指胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作。胎兒在子宮內(nèi)伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。懷孕滿4個月后，可明顯感到胎兒的活動。胎動的次數(shù)多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。

正常情況胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30～40次以上。有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。胎動的次數(shù)并非恒定不變，在妊娠28～38周，是胎動活躍的時期，以后稍減弱，直至分娩。孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。

孕婦感覺變化

1.最初胎動的感覺

第一次懷孕的孕婦，可能會在18～20周左右時，第一次感覺到胎動。剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。慢慢地，胎兒的胎動變得越來越有勁，也越來越有規(guī)律了。

2.20～24周胎動的感覺

這幾周里，胎兒的胎動會越來越多。從這時候起，一直到接下來的十幾個星期里，將是胎兒胎動非?；钴S的時期。

3.24～28周胎動的感覺

胎兒可能開始打嗝，所以，孕婦偶爾會感到肚子陣發(fā)性地一跳一跳?，F(xiàn)在孕婦的羊膜囊里可容納多達700多毫升的羊水，胎兒可以在里面自由地活動。此時，胎兒可以感受一些外界刺激，當(dāng)外界突然發(fā)出聲響，胎兒會在子宮里跳一下。一般從28周開始，胎兒的生活節(jié)奏就比較明顯了，他會有睡眠和覺醒的周期。醫(yī)生建議從28周開始每天數(shù)胎動，作為監(jiān)控寶寶健康狀況的一個自助手段。

4.29～31周胎動的感覺

胎兒胎動的幅度變小了，但孕婦卻能更加明顯地感覺到胎動。胎動的幅度變小，是因為隨著胎兒長大，子宮里的空間變得狹窄了，胎兒的活動受到了限制。

5.32～33周胎動的感覺

這時候，胎兒的胎動將達到高峰。由于胎兒越來越大，越來越強壯，從現(xiàn)在開始，胎兒胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多種多樣了。

6.36周左右胎動的感覺

這時候，胎兒可能已經(jīng)頭朝下蜷曲著身體，擺好了最終出生時的姿勢。如果這是孕婦第一胎，子宮和腹部的肌肉會比較緊，它們能幫助胎兒保持這種姿勢。孕婦能感覺到的胎動主要是胎兒用小胳膊和小腿捅孕婦的肚子，有時候，胎兒還可能會把孕婦的肋骨踢得生疼。

如果是再次妊娠，孕婦腹部的肌肉可能松弛而不會那么結(jié)實有力，所以，胎兒可能會不斷改變姿勢和胎位，甚至有可能直到預(yù)產(chǎn)期都會改變。

7.36～40周胎動的感覺

隨著胎兒越長越大，大翻身式的胎動不再那么頻繁了。如果胎兒正在吮吸自己的拇指，突然發(fā)現(xiàn)“找不到”拇指了，他的小腦袋就會從一邊轉(zhuǎn)到另一邊，試圖找回自己的拇指。這時，孕婦就會感到胎兒這一快速、突發(fā)的胎動。

在孕期的最后兩周，胎動可能會稍慢下來，胎兒成長的速度也會稍稍下降。這些都是正常的。

類型

孕婦能感覺到的胎動，最初出現(xiàn)在下腹中部，常有幾種不同的類型。

1.妊娠早期的胎動

超聲所見到的妊娠早期胎動有幾種不同的類型，妊娠7～8周時，可見到胚芽有輕微的波紋狀運動;9周左右出現(xiàn)小的抽動;9周后更明顯;9～10周之間可見到較強的抽動;10周以后則出現(xiàn)飄動、浮動及跳動等較強的運動。

2.妊娠中期以后的胎動

類型更多，如驚跳、全身運動、孤立的上肢或下肢運動、屈伸頭部、轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)身、伸展、張口、手觸臉部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等。這些運動，在妊娠13～15周達最高峰，17周后逐漸減少。

3.足月后的胎動

接近足月后，尤其是38周以后，較大幅度的全身運動更少，僅能觀察到眼的運動、張口、手的活動及呼吸運動等。

正常明顯胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30～40次以上。但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。如果12小時胎動少于10次，則表明胎兒有危險，在子宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象。

在妊娠28周后，胎動部位多在中上腹，很少出現(xiàn)小腹下部。如果小腹下部經(jīng)常出現(xiàn)胎動，則可視為異常，表明胎位不正常，多為臀位或橫位，容易造成分娩困難，應(yīng)及時就診。

孕期飲食注意事項

合理全面的營養(yǎng)

提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營養(yǎng)素，同時還應(yīng)考慮"早孕反應(yīng)"的特點，適合孕婦的口味。

保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)

孕早期胚胎的生長發(fā)育，母體組織的增大均需要蛋白質(zhì)，是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應(yīng)從膳食提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天不少于40g，才能滿足母體需要。如果不愿吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

適當(dāng)增加熱能的攝入

胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán)，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應(yīng)適當(dāng)增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內(nèi)血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收后，對大腦的發(fā)育將產(chǎn)生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

確保無機鹽、維生素的供給

為了補充足夠的鈣質(zhì)，應(yīng)多進食牛奶及奶制品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應(yīng)多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發(fā)生酸中毒。

應(yīng)注意少量多餐

食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

孕期不要節(jié)食

懷孕期間節(jié)食對你和你發(fā)育中的寶寶都會有潛在的危害。許多減肥方法都可能會導(dǎo)致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質(zhì)。請記住，體重的合理增加是健康懷孕的最好標(biāo)志之一。

不吃生魚壽司、生牡蠣等食品

生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，未經(jīng)高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應(yīng)出現(xiàn)在孕期飲食中。

結(jié)語：看了上述的內(nèi)容，大家應(yīng)該對胎動有了一個比較詳細的了解，知道了懷孕多久才會有胎動，知道了胎動到底是什么感覺，也知道了太懂得規(guī)律和變化。每個女性在懷孕期間都是很脆弱的，因此一定要做好安全措施，這樣才能保證小寶寶的安全降生。