孕期，孕婦的飲食發(fā)生變化，吃的食物比較多，飲食不當，很容易引起孕婦上火，嚴重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧。那么，孕婦上火怎么辦呢？孕婦上火吃什么好呢？帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，孕婦上火需要注意什么吧！

孕婦很容易上火，上火會經(jīng)?？谏喔稍?、還會長痘痘等，那么，孕婦上火需要注意什么呢？一起來看看吧！

孕媽上火注意事項

一忌盲目去火

一般說來，上火分為虛火和實火兩種。如果孕媽是虛火的話，可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實火或實熱的食物去降火。

如果孕媽是實火的話，也應避免使用涼性大的食物，平時多喝水，適當?shù)某砸恍┧呛苡袔椭呐丁?/p>

二忌吃櫻桃

很多女性都喜歡吃櫻桃，且櫻桃含有豐富的營養(yǎng)，比如，富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是，櫻桃屬于溫性食物，吃過多不僅容易導致上火，還會增加腸胃的額外負擔。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。

三忌吃苦瓜

雖然，像苦瓜這樣的苦類食物，可以解熱降火，消除疲勞。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質，可刺激宮縮，給孕媽帶來流產(chǎn)的風險。因此，孕媽也不宜吃苦瓜。

苦瓜不宜孕婦食用，孕媽媽們盡量避免以上這些食物哦，為了胎寶寶的健康，還是不吃為妙??！

四忌吃花椒

花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會加重上火的癥狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發(fā)育。

五忌吃油炸品

油炸的東西最容易引起上火了。如果你已經(jīng)上火了，還吃油炸品或那些易引起上火的東西，比如油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，這只會讓你“火上加火”！

六忌生氣

情緒也是孕媽上火與否的一個重要因素。孕媽要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉移自己的不良情緒，調節(jié)自己的精神狀態(tài)哦。

七忌晚睡

如果你上火了，那么最好保持早睡覺的習慣。專業(yè)醫(yī)師表示，23點~凌晨1點是人體氣血回流到肝臟等器官的時候。如果23點還不睡，就相當于強迫你的肝臟再繼續(xù)運作。導致情緒煩躁、上火等癥狀。

孕婦上火吃什么水果好

孕婦在孕期上火是常有的事，尤其是有些孕婦在懷孕期間總是杞人憂天的，擔心這擔心那的，更容易上火，那么孕婦上火吃什么水果能降火呢？

1、火龍果

火龍果營養(yǎng)豐富對孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助。

2、梨子

梨子潤肺止咳，能為孕婦補水，對于孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用，是孕婦上火的首選水果。

3、草莓

草莓不僅看著可口誘人，而且營養(yǎng)價值非常高，同時還具備一定的藥物價值。中醫(yī)認為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

4、西紅柿

西紅柿是常見的食品，平時很難引起大家的注意，但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

5、柑橘

柑橘具有補陽益氣的功效，柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養(yǎng)。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。注意，孕婦不能吃太多，每天不能超過3個。

6、西瓜

中醫(yī)認為西瓜性涼，營養(yǎng)較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養(yǎng)，吃了不會引起上火、心煩，孕婦可以適當吃，不宜多吃。

孕婦上火怎么辦

1、找對病因

首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。又因為懷有寶寶的原因，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。

2、食用清熱解毒類敗火食物

孕婦上火出現(xiàn)口干舌燥、腹脹納差、大便干結、小便短黃;可用黃芩、芝麻、大黃、海蜇、白蘿卜、知母、香蕉、芹菜等攻下實火類食品或者藥物。

如出現(xiàn)便血、尿血、牙齦出血的上火情況，孕婦可食用鰻魚、竹葉、木耳、生地、黃鱔、玉米須、馬齒筧、芒果、糯米等。

溫馨提示

如上火需要用到以上提到的中藥敗火的孕婦，在使用藥物時最好要遵從醫(yī)囑服用，以免對胎兒造成不利的影響。

3、保證睡眠避免上火

23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，因此，該睡不睡情緒煩躁在夏季表現(xiàn)得特別明顯。

孕婦上火對胎兒有影響嗎

一般正常情況下，孕婦上火基本是不對胎兒造成任何影響的，但孕婦也要避免，因為上火會導致食欲不振，便秘等不適癥狀。如果因為上火而需要使用藥物進行治療或者長期上火而影響正常飲食，就會對胎兒造成不小的影響。不過，也有說法是，孕婦上火也會導致胎兒容易上火。有寶寶出生眼屎多甚至眼睛紅的情況，可能多少也和孕期上火有關系。

上火是會使身體堆積毒素，對身體是有害的，所以孕期要格外注意。為避免孕期上火，孕婦在孕期得得飲食要盡量清淡，多喝點水每天吃點水果，蔬菜。

孕婦上火流鼻血對胎兒有影響嗎

你流鼻血不直接影響胎兒。偶爾一次沒關系，但老流鼻血容易引起孕婦貧血，要注意飲食補養(yǎng)。

結語：以上是小編總結的有關孕婦上火的注意事項以及孕婦上火吃什么好的食物推薦，孕期本身就容易上火，孕媽媽們要適當?shù)某孕┧?，避免吃辛辣的食物才是?。∠Ｍ梢詭椭缴匣鸬脑袐寢寕儯?/p>