孕婦的飲食和我們普通人是不一樣的，孕婦在飲食上面有很多要注意的事項(xiàng)，那么孕婦可以吃草莓嗎？孕婦飲食禁忌有哪些呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！家里有孕婦的趕緊收藏下吧！

一、懷孕期間食用草莓的好處

孕婦是可以吃草莓的，但是凡事都要有個(gè)度，適當(dāng)?shù)某圆葺畬?duì)于孕婦是有很多好處的哦！

1、可增強(qiáng)免疫力

草莓是維生素C的豐富來源。孕婦食用草莓這可以幫助維持血壓正常，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，以及預(yù)防黃斑變性等疾病。

2、建立胎兒骨骼

草莓富含有錳，具有抗炎的特性，可以對(duì)抗自由基，避免提前衰老和許多疾病。此外，它還能幫助建立和維護(hù)胎兒的骨骼。

所以說，在懷孕的時(shí)候可以吃一點(diǎn)草莓哦，對(duì)于寶寶的發(fā)育還是比較有好處的呢！

3、寶寶大腦成長(zhǎng)

草莓富含有鉀，這對(duì)增長(zhǎng)中的胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能正常運(yùn)作是一種不可缺少的元素，所以非常重要。

4、預(yù)防便秘過重

草莓中的纖維含量對(duì)維持消化系統(tǒng)正常運(yùn)作是很有用的，它能夠幫助孕婦預(yù)防便秘以及體重過重。孕婦如果體重過重容易引發(fā)并發(fā)癥。

5、皮膚美麗白皙

草莓中含有維生素A和E，可以讓你在懷孕期間很美麗。懷孕時(shí)很容易會(huì)有皮膚的問題，像是暗沉、痤瘡等，所以常吃草莓可以讓你看起來有吸引力。

草莓還可以幫助你美白哦，這個(gè)優(yōu)點(diǎn)相信很多人不了解吧！在懷孕期間，孕婦是不能亂用化妝品的，所以可以吃一點(diǎn)草莓哦。

6、消除緊張壓力

懷孕期間因?yàn)楹蔂柮傻淖兓?，有時(shí)候會(huì)特別容易情緒波動(dòng)，或是感覺壓力很大。草莓中的腦內(nèi)啡可以有效的提升孕婦的情緒，讓她開心。

7、留意過敏現(xiàn)象

有些人可能會(huì)對(duì)草莓產(chǎn)生過敏反應(yīng)。因此，如果你出現(xiàn)紅疹、腹瀉、抽筋、呼吸問題、口腔腫脹、惡心嘔吐時(shí)，立即就醫(yī)檢查治療。

孕婦飲食禁忌有哪些

孕婦能不能吃熱性佐料？

熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

孕婦能不能吃菠菜？

90年前，由于印刷上的錯(cuò)誤，把菠菜含鐵量的小數(shù)點(diǎn)右移了一位數(shù)，從此人們一直都認(rèn)為菠菜含有大量的鐵，具有補(bǔ)血功能，把菠菜當(dāng)做孕婦、兒童、病人理想的補(bǔ)血食品。其實(shí)，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對(duì)鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會(huì)感到食欲不振、味覺下降;兒童一旦缺鈣，有可能發(fā)生佝僂病，出現(xiàn)雞胸、羅圈腿以及牙齒生長(zhǎng)遲緩等現(xiàn)象。如果孕婦過多食用菠菜，無疑對(duì)胎兒發(fā)育不利。

孕婦能不能吃油條？

在美國(guó)長(zhǎng)島地區(qū)，長(zhǎng)期流行著一種震顫麻痹性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，后經(jīng)過科學(xué)家試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)赝寥乐泻X的成分高得驚人。又有人用含鋁高的飼料喂養(yǎng)動(dòng)物或直接把鋁注入貓的腦內(nèi)，結(jié)果這些動(dòng)物都變成了癡呆。也有科學(xué)家解剖了一些因癡呆而死亡的病人，同樣發(fā)現(xiàn)其大腦中含有高濃度的鋁元素，最高者可達(dá)正常人的30倍以上。由此判斷鋁的超量對(duì)人的大腦是極為不利的。在油條的制作時(shí)，須加入一定量明礬，而明礬正是一種含鋁的無機(jī)物。炸油條時(shí)，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當(dāng)驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會(huì)使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機(jī)率。

孕婦能不能吃冷飲？

孕婦可以吃冰激凌嗎？懷孕時(shí)，孕婦常會(huì)感到燥熱，如果正巧孕期處在夏天，更是熱得受不了，吃少許的冰品對(duì)健康無礙，不過一定不能毫無顧忌的多吃，孕婦在懷孕期，胃腸對(duì)冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時(shí)能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。有人發(fā)現(xiàn)，胎兒對(duì)冷的刺激也極敏感，當(dāng)孕婦喝冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制。

孕婦不能碰的食物有哪些？

1、生豆類

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。

2、生豆?jié){

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯

馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜

黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿

青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

7、腐爛的生姜

腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

結(jié)語：孕婦是比較特殊的群體，所以在飲食上面要多多注意，很多孕婦可能不知道草莓吃不能吃，而大家看了小編的介紹都知道了吧！而對(duì)于孕婦飲食的禁忌有哪些？大家看了小編的介紹都了解了吧！