孕婦由于肚子逐漸的增大，孕婦的負(fù)擔(dān)也在不斷的增大，就會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況，那么孕婦腰痛是怎么回事呢，腰痛的原因有哪些呢，腰痛怎么辦呢，下面就讓我們一起來了解一下孕婦腰痛吧。

一、孕婦腰酸腰痛的原因

妊早期

在人數(shù)早期，這個(gè)時(shí)候的孕婦不會(huì)有太嚴(yán)重的腰痛情況，大多是為腰酸的情況，這個(gè)時(shí)期主要是由于子宮壓迫直腸和韌帶所導(dǎo)致的。

聰明提醒

當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，無論是否嚴(yán)重，孕媽咪自己都要仔細(xì)認(rèn)真觀察，并及時(shí)做出相應(yīng)的處理，并及時(shí)做出相應(yīng)的處理，不能因小疏忽造成大錯(cuò)誤。

1、腰痛伴隨陰道出血，且疼痛劇烈，要注意是否有流產(chǎn)的可能，或是否宮外孕。

2、如果孕婦的腰痛影響到了孕婦日常的生活以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，這是就建議去醫(yī)院檢查，查明腰痛是什么原因了，并且要及時(shí)的治療比較好。

3、腰腿痛的同時(shí)還伴有坐骨神經(jīng)痛，可能是缺少維生素B1所致。

4、如伴有腿“抽筋”，可能是缺鈣。

妊中期和晚期

孕媽咪在這段時(shí)間內(nèi)的腰痛，原因多半是因?yàn)樘旱难杆侔l(fā)痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為了保持身體平衡，上身便代償性后仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，一般來說在休息后癥狀可減輕。

孕婦在妊娠中期或者晚期出現(xiàn)腰痛的情況的話，要是腰痛還比較嚴(yán)重的話就可能影響到胎兒了，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)的就醫(yī)，以免造成嚴(yán)重的后果。

居家的緩解技巧

孕媽咪可以學(xué)習(xí)一些居家調(diào)理就可實(shí)施的緩解技巧，在家輕輕松松完成，自己減輕病痛有同時(shí)，心情也不錯(cuò)哦！對(duì)自己說，腰痛沒什么大不了的。

從容應(yīng)對(duì)即可緩解，且看宋醫(yī)生的指點(diǎn)吧。

適當(dāng)?shù)?ldquo;懶”

再勤快的孕媽咪，這時(shí)也要學(xué)會(huì)“偷懶”，可別累壞了腹中寶貝呀！

1、在孕早期

在孕早期，要注意適量的休息，讓自己身體輕松、減少疲勞。

2、孕中期和孕晚期時(shí)

孕中期和孕晚期時(shí)，就更不能多干粗重的活了，說不定一個(gè)不小心就閃了腰、擰了腿，自己難受不說，就怕傷及胎兒。

3、別干重活

像洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會(huì)“殃及”腰部的，能讓丈夫干的就讓丈夫干吧，跟他客氣什么，更不能因家庭矛盾而賭氣拼命干活??！

4、不要走太長(zhǎng)的路

每次散步或走路時(shí)間要算好，不宜過長(zhǎng)。好了，由此及彼，趕快學(xué)會(huì)“偷懶”吧。

二、孕婦如何緩解腰痛

孕婦出現(xiàn)腰酸背痛的情況很普遍，因此出現(xiàn)腰疼、背痛的原因也是孕婦最關(guān)心的問題之一。通常在孕中期以及孕后期，孕婦易腰疼，尤其以孕后期更為常見。

1、胎盤、羊水增多

孕婦腰疼最主要的原因是胎盤、羊水增多，腰椎負(fù)重過大;孕婦由于行動(dòng)不便而運(yùn)動(dòng)不足，造成人體的基礎(chǔ)體力下降，從而引起腰疼。

2、要適應(yīng)腹部的逐漸隆起

準(zhǔn)媽媽要適應(yīng)腹部的逐漸隆起，盡量保持正確姿勢(shì)。正確的站立姿勢(shì)是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜;坐下時(shí)注意不要壓迫腹部。

3、孕婦不宜久坐或久臥

孕婦不宜久坐或久臥，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體力。平時(shí)可做孕婦體操或游泳，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行鍛煉。

4、孕婦不要猛得站起或坐下

孕婦不要猛得站起或坐下，最好手上有扶著的助力物體。孕婦可在腹部扎根帶子或?qū)Ｓ脩言醒鼛?，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

5、吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)

孕婦平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B類、維生素C和D的食物，如肉炎、蛋類，蔬果類等，對(duì)孕婦腰疼有較好的緩解效果。

三、這兩種腰痛要及時(shí)就醫(yī)

1.少數(shù)的椎間盤破裂

極少數(shù)的孕婦會(huì)有椎間盤(即每一塊脊椎骨的軟骨)破裂壓迫坐骨神經(jīng)的問題。其主要癥狀為大腿酸麻、無力，甚至有大小便困難的情形，相當(dāng)不便，必須就醫(yī)治療。

2.流產(chǎn)、早產(chǎn)征兆

若孕婦腰痛伴隨陰道出血，且疼痛劇烈，就有流產(chǎn)、早產(chǎn)，或是宮外孕的可能，需要及時(shí)就醫(yī)診斷。

由于懷孕期間的醫(yī)療處理都要特別小心謹(jǐn)慎，所以，如果孕婦腰痛嚴(yán)重到影響活動(dòng)，伴有坐骨神經(jīng)痛時(shí)，亦可能引起嚴(yán)重病癥，應(yīng)及早求診。

結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于孕婦腰痛的原因以及孕婦腰痛要怎么辦都是有了認(rèn)識(shí)了吧，會(huì)引起孕婦腰痛的原因也許會(huì)比較多，如果孕婦腰痛嚴(yán)重的話，就要及時(shí)的就診，這樣才能有效的避免孕婦腰痛給腹中的胎兒帶來不好的影響。