每個孕婦都想要在懷孕期間也是美美的，孕婦怎么保養(yǎng)皮膚呢，夏季氣候干燥炎熱，很多的孕婦都覺得化妝品對胎兒的發(fā)育是不好的！所以孕婦夏天怎么保養(yǎng)皮膚呢，孕婦如何保養(yǎng)皮膚呢，還不知道怎么護膚的準媽媽們趕緊來看看小編搜集的這些秘籍吧！

目錄

1、孕婦如何保養(yǎng)皮膚 2、孕婦春季如何保養(yǎng)皮膚

3、孕婦不同部位如何保養(yǎng) 4、孕婦如何抹去細紋

5、孕婦夏季怎樣保養(yǎng) 6、孕婦保養(yǎng)皮膚的方法

7、孕婦皮膚干燥怎么保養(yǎng) 8、孕婦保養(yǎng)皮膚注意事項

孕婦如何保養(yǎng)皮膚

懷孕后，孕媽媽往往分身乏術(shù)，要應對孕吐、嗜睡等妊娠反應，還要進行飲食調(diào)整與補充營養(yǎng)，更要時刻關(guān)注腹中胎寶寶的一舉一動，重任纏身的孕媽媽根本沒有空去理會孕激素變化帶來的各種肌膚問題。但孕媽們又不想做丑女人，有沒有什么懶人護膚法能讓孕媽媽坐擁美??？當然有，一起來看看孕婦如何保養(yǎng)皮膚。

加強保濕取代噴噴霧

肌膚感覺干燥時就噴補水噴霧，但對于不停噴噴霧，孕媽媽會覺得很麻煩。其實可以在噴完噴霧后擦上親潤豆乳保濕乳液或面霜，就能鎖住水分，預防水分揮發(fā)。要記住，補水后一定要保濕，肌膚才能保持水潤狀態(tài)。

用熱敷取替按摩

按摩能加快孕婦護膚品的吸收，使護膚品發(fā)揮更好的效用，但時間不夠用的孕媽媽會覺得按摩太花時間，且怕手法不對而適得其反。其實提升護膚品的吸收力還可以靠熱敷加溫，孕媽媽在使用護膚品前可以用熱毛巾敷臉，這樣也能促使孕婦護膚品吸收得更快更深入。

巧用護膚水取替敷面膜

上妝前敷面膜能使妝容更服帖自然，但孕媽媽實在沒時間去敷15分鐘的面膜，特別是早晨匆忙上班的情況下。其實巧用護膚水也能達到同樣的效果，用親潤豆乳潤膚水將化妝棉充分浸濕后，敷在臉上拍打，容易干燥的地方把化妝棉放在該部位后用手按壓停10秒鐘就可以了。

用醋水泡手取代使用磨砂板

在手腳去角質(zhì)時，實在沒有那么多的時間用磨砂板或搓腳石慢慢幫助手腳美容，那么孕媽媽可在溫水中加入適量的醋來泡手腳，長久堅持，手腳會變得細嫩白皙。如果腳部角質(zhì)比較頑固，可以在泡完醋水后用身體磨砂膏輕搓，這樣多頑固的角質(zhì)都可以去除。

懶人護膚法省時省事，讓孕媽媽在孕期保健應對自如的基礎(chǔ)上還能保持細致嫩滑的無暇孕肌，這樣的護法方法想必是眾多孕媽媽夢寐以求的。

孕婦春季如何保養(yǎng)皮膚

隨著春季的到來，潮濕的空氣也伴隨而來，加上倒春寒時而發(fā)生，空氣驟冷驟熱，對于女性皮膚的屏障功能考驗增大。孕婦由于受到孕激素的侵擾，肌膚容易變得敏感，忽冷忽熱的春天容易讓孕婦肌膚變得更加敏感。春季孕婦應該護膚呢？一起來看孕婦春季護膚攻略。

1、注重清潔

春暖花開的日子沒有人不喜歡，可是春季是百花盛開的日子，也是很多花粉塵螨到處飄散的時節(jié)，這些物質(zhì)都容易附著在臉上，容易引發(fā)孕婦肌膚過敏。因此孕婦在日常護膚中，一定要使用親潤的豆乳滋養(yǎng)潔面如做好清潔，同時要避開過敏源。

2、肌膚保濕

如果你以為到了春雨綿綿的季節(jié)就可以減少對肌膚保濕，那就大錯特錯了。因為天氣忽冷忽熱，肌膚會時而干燥油膩，為了保持肌膚水油平衡，需要繼續(xù)為肌膚補水。日常護膚中，孕婦除了使用親潤的豆乳保濕潤膚水這一類的保濕產(chǎn)品外，在日常外出中也可以為自己準備親潤的豆乳滋養(yǎng)保濕噴霧，隨時為肌膚保濕。

3、溫水洗臉

春季肌膚容易過敏，孕婦除了使用溫和滋潤的保濕護膚品外，就連平常洗臉的水也需要注意。為了避免刺激肌膚，孕婦最好是使用溫水來洗臉。用溫水洗臉可以避免刺激肌膚，引起肌膚過敏。

4、防曬也要抓

不要以為春季的陽光不猛烈，你就不需要進行防曬。所謂防曬主要是防紫外線，而紫外線是透過云層直接照射到人體的肌膚上。因此，防曬其實是一年四季都必須的。孕婦防曬不宜使用防曬霜，建議孕媽們進行物理防曬，即使用帽子或者遮陽傘進行防曬。

5、飲食調(diào)理，保持充足睡眠

睡眠對于孕婦保養(yǎng)肌膚也是非常重要的，充足的睡眠除了能夠讓肌膚顯得紅潤有彈性外，更能讓你的身體變得更好。同時到了春季，孕婦應該適當?shù)厥秤靡恍?jié)的蔬果，例如韭菜，韭菜汁和生姜汁加糖調(diào)服，可以有效地緩解孕吐。

孕婦不同部位如何保養(yǎng)

愛美是女人的天性，孕婦也不例外。相對普通女性來說，孕婦護膚更顯得迫切而必要。孕婦由于受孕激素的影響，肌膚會出現(xiàn)痘痘、色斑、暗黃等諸多肌膚問題，所以孕婦對護膚更為重視。孕婦要如何保養(yǎng)皮膚？孕期護膚除了基礎(chǔ)的臉部護理、身體護理之外，還有一些小細節(jié)是需要注意的。迷糊的孕媽你知道這些小細節(jié)的護理嗎？

一、眼周肌膚

很多孕媽都不大重視眼周肌膚的護理，為貪圖方便往往會直接把面霜涂抹在眼周。但由于眼周肌膚較為嬌嫩，面霜的質(zhì)地較為厚重且性質(zhì)偏油，用面霜代替眼霜，容易造成眼周肌膚油脂粒的產(chǎn)生，使孕婦護膚得不償失。所以孕婦應該選擇專業(yè)的眼霜，最好是如親潤大米原漿賦活眼霜等安全孕婦專用眼霜，并配合眼部按摩，可減輕眼角細紋、黑眼圈、眼袋的肌膚狀況。

二、頸部肌膚

很多女性都不重視頸部的肌膚護理，臉部看似嬌嫩如花，而頸部卻如陳年老樹皮，讓人不寒而栗，所以頸部線條的維護是很重要的。由于頸部肌膚的皮下組織較為松弛，所以頸部肌膚的護理重點是肌膚的提升和緊致。孕婦護膚時，尤其是頸部肌膚的護理上，在涂護膚品時切勿過厚，也不可選擇油膩的護膚品。

三、手肘、膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)處

手肘和膝關(guān)節(jié)處，這些部位皺褶較多且位置不明顯，所以往往容易被忽略。其實這些部位往往比較干燥、暗沉、粗糙，所以孕媽護膚時，盡量先幫這些部位去角質(zhì)。建議孕媽洗澡時可在手肘、膝關(guān)節(jié)處涂抹適量的親潤茉莉舒潤磨砂膏，然后以打圈的形式按摩即可，兩周一次的頻率，以防過度去角質(zhì)傷害肌膚層。

四、腳踝處

每到秋冬時節(jié)，很多女性的腳踝就一片“白乎乎”的，腳踝部位的肌膚都干燥到脫屑了，尤其是愛穿踝靴的孕期女性。腳踝，褲子和鞋子的接口處，由于寒風的侵襲和沒有遮蔽物遮擋，所以這個部位的肌膚往往更容易干燥。孕婦護膚時可以把橄欖油與身體乳混合涂抹在腳踝處，可以緩解腳踝異常干燥的狀況！

孕婦如何抹去細紋

女人就算再美，也難以抵擋歲月的侵襲，無情的歲月刀會在女人的臉上留下各種各樣的細紋。懷孕后，由于孕激素的困擾，更是會讓女性的細紋變得多起來，眼角的魚尾紋、眼底的干紋、嘴角的細紋，甚至是身體上的妊娠紋……如何才能趕跑孕期讓人異常困擾的小紋路呢？孕婦如何保養(yǎng)皮膚？孕婦用什么護膚品好呢？下面就教孕媽們4個方法讓你輕松撫平皮膚上的細紋。

1、使用眼霜抵抗眼部細紋

當眼角的魚尾紋逐漸增多，也會讓你的年輕美麗逐漸被扼殺，更會把你的年齡暴露在人前。加上孕激素的影響，眼部周圍的細紋也會逐漸增多，那么這時候孕婦用什么護膚品好？礙于孕期肌膚敏感性，孕婦應該使用專為孕婦生產(chǎn)的眼霜。孕媽可以選擇親潤的大米孕婦專用眼霜，蘊含豐盈濃郁的大米精華，可以有效改善眼部的魚尾紋和其他細紋。在使用眼霜的時候，孕媽應該用無名指取黃豆大小的眼霜，用逆時針方向打圈按摩，動作要輕柔。

2、日常按摩提拉眼部細紋

在開始之前，孕媽們搓熱雙手，用食指和中指從眼角開始，以指腹往耳朵方向輕輕進行提拉，在尾部大約停留5秒，這樣按摩能夠有效緊致眼部周圍的肌膚，讓肌膚回復無痕平滑。

3、嘴角細紋使用精華按摩修復

嘴角的細紋會讓人看起來倍感滄桑，當孕媽在懷孕的時候，如果在嘴角開始大量出現(xiàn)各種各樣的細紋，這個時候孕婦應該為自己選用一些具有抗衰老功效的孕婦護膚品。親潤的葡萄籽源生緊致精華露，其中蘊含的葡萄籽精華，可以有效清除形成細紋的元兇——自由基，為孕婦的孕肌減輕負擔，緊致本來已經(jīng)變得松弛的肌膚，撫平臉上的細紋。

4、膠原蛋白食物助你撫平細紋

肌膚衰老出現(xiàn)細紋，有一部分原因是因為皮膚缺乏膠原蛋白，致使肌膚失去彈性，開始出現(xiàn)干紋。多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豬皮、牛蹄筋、魚等，吃完能夠增強肌膚的儲水能力，讓肌膚時刻保持水潤，煥發(fā)新生。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，暖冬美膚小竅門

冬季帶來的寒冷與干燥容易讓肌膚引發(fā)各種狀況：干燥脫皮、瘙癢、彈性減弱、滋長細紋……為了讓肌膚在冬季也能保持水嫩與柔潤，護膚保養(yǎng)不能停，那么，在冬季孕婦如何保養(yǎng)皮膚呢？

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，“三”管齊下

孕婦在冬季保養(yǎng)的重點在于補水、保濕、抗衰老這三個方面。引發(fā)肌膚干燥、脫皮、細紋、少光澤的最根本原因在于肌膚缺水，這時孕媽媽就要給肌膚進行強效的補水，以及有效的保濕，一方面將水分與保濕因子源源不斷的輸送到肌底，另一方面鎖住肌膚水分，加強肌膚的屏障功能，減少水分蒸發(fā)，讓肌膚遠離干燥困擾，由內(nèi)至外清透水潤，嫩彈光亮。

抗衰老可以與補水保濕同時進行，在冬季選擇具有一定滋養(yǎng)功能的護膚品，像含有大豆異黃酮、大豆卵磷脂以及水解大豆蛋白的豆乳護膚品，在強效補水保濕的同時還具有一定的抗衰老作用。當然，抗衰老也可以單獨強化，選用葡萄籽系列孕婦護膚品，有針對性地對易衰老、易粗糙的肌膚進行保養(yǎng)。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，標準六步走

護膚按照正確的步驟進行可以起到事半功倍的效果，基礎(chǔ)的護膚流程可以簡單概括為以下六步：潔面去污—潤膚爽膚—精華滋養(yǎng)—眼部護理—保濕鎖水—隔離防護，這標準的六步可以讓肌膚得到有效的補水保濕以及護膚品的充分滋養(yǎng)。

秋冬季氣溫較低，孕媽媽適宜使用接近人體體溫的溫水洗臉，最好是配以溫和并有一定的補水功能的豆乳潔面乳;清潔完畢之后，馬上使用潤膚霜與保濕精華進行表皮與肌底補水;接下來是眼部細節(jié)的保養(yǎng)，眼霜、眼凝露的使用可以幫助孕媽媽改善眼部肌膚細紋、松弛的問題;整體補水完畢之后，使用乳液、面霜進行鎖水是冬季保養(yǎng)肌膚必不可少的;另外，在冬季外出，隔離防護也是必做的，可以幫助肌膚對抗風沙、灰塵的侵害。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，每個季節(jié)都有所不同，冬季皮膚干燥是多數(shù)孕媽媽的頭號難題，孕媽媽可以選擇合適自己的護膚品，根據(jù)以上傳授的技巧將冬季皮膚保養(yǎng)的工作做足，讓肌膚過一個舒適的“暖冬”。

孕婦怎么樣保養(yǎng)皮膚？孕媽孕期護膚5大攻略

女性懷孕后由于身體內(nèi)的激素發(fā)生變化，因此會對孕婦的肌膚造成影響，有的孕婦皮膚會變得更好，而有的孕婦皮膚則會變差，出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題，輕則皮膚干燥油膩，嚴重的則會出現(xiàn)皮膚衰老。那么在懷孕期間，孕婦應該怎么樣保養(yǎng)皮膚呢？下面就來教孕媽們在懷孕期間如何護膚。

1、徹底清潔

清潔對于護膚來說是第一步，也是非常重要的一步。懷孕期間女性的皮膚會變得異常敏感，加上現(xiàn)在霧霾污染嚴重，因此在清潔用品的選擇上應該選擇溫和但是清潔效果好的洗面奶。親潤的豆乳滋養(yǎng)潔面乳，蘊含豐富的豆乳精華，泡沫細滑，可以有效去除臉上的油脂，并且為肌膚補充水分，讓你的肌膚變得水潤亮澤。

2、多喝水

水除了能夠幫助幫助身體補充水分，讓你的皮膚變得水潤外，更能夠為你的身體進行排毒，排出身體的毒素，皮膚會變得更好。不過到了晚上，孕媽們就要減少喝水量，避免晚上睡覺的時候頻繁上廁所，影響睡眠質(zhì)量。

3、敷面膜

懷孕前，孕媽們都會有敷面膜的習慣，這個習慣在懷孕后也可以保留。敷面膜是最快速為肌膚補充養(yǎng)分的方法。在懷孕后，孕媽們可以使用親潤的孕婦面膜，專門為孕婦設(shè)計生產(chǎn)，針對不同的肌膚問題，設(shè)計出有不同功效的孕婦面膜，想補水可以用豆乳孕婦面膜，想提亮膚色可以用大米孕婦面膜，想控油可以用綠豆孕婦面膜等等。

4、外出做好隔離防曬

做好防曬隔離，能夠避免太陽的紫外線和外界污染對于皮膚的傷害，因此孕婦在外出的時候，應該為自己選擇合適的隔離霜，豆乳美肌隔離霜，用后能夠在肌膚表面形成一層保護膜，保護肌膚免受紫外線和空氣污染的傷害，同時又可以提亮肌膚膚色。

5、食物養(yǎng)顏

通過飲食的方式來養(yǎng)顏護膚，是自古以來很多女性都會選擇的護膚養(yǎng)顏方式。孕媽們可以多吃一些含有維生素的食物，例如水果蔬菜，可以幫助孕婦預防肌膚衰老，同時也應該多吃一些含有膠原蛋白的食物，來幫助皮膚保持彈性。

孕婦怎么樣保養(yǎng)皮膚？孕期這樣護膚，讓你懷孕越孕越美，孕出美麗動人年輕態(tài)。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚 四招重現(xiàn)鮮亮孕顏

工作繁忙的職場孕媽有時候因為工作而顯得憔悴不堪，也有時候因為孕期反應導致晚上失眠，睡不好，第二天醒來后大大的眼袋、黑眼圈及變差的膚質(zhì)，讓孕媽們的形象大大減分。面對因為失眠而引起的皮膚變差，孕婦該如何保養(yǎng)皮膚呢？

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，補充睡眠時間

孕媽失眠后應補充足夠的睡眠時間，補充美容覺才能給肌膚充足的自我修復時間，緩解缺覺對胎兒發(fā)育的傷害。孕媽們千萬不要連續(xù)熬夜，這樣對胎兒的傷害很大，且會讓皮膚完全沒有緩沖和修復的時間。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，及時補充水分和微量元素

熬夜時身體需要水分來代謝體內(nèi)的廢物，因此孕媽們熬夜要多喝水，以維持人體的基本代謝。此外，熬夜時體內(nèi)的微量元素會有所流失，所以孕媽們熬夜后一定要注意補充維生素，維生素C和維生素A能改善因熬夜而導致的肌膚暗沉。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，注意眼部護理

很多人只要一睡眠不足就會出現(xiàn)嚴重的黑眼圈和眼袋，眼周的肌膚也會變得脆弱不堪，且眼睛會特別疲憊不適，孕媽們可能會更加嚴重。因此孕媽們在失眠后要注意眼部舒緩和眼周肌膚護理，通過補充維生素A和維生素B，吃些清肝明目的食物如枸杞等來護眼;此外，可通過使用眼霜和眼貼膜來保養(yǎng)眼周肌膚。孕媽們要注意選擇孕婦專用的眼霜和眼貼膜如親潤大米賦活眼霜和豆乳水漾滋養(yǎng)膠原眼貼膜，這類孕婦護膚品安全無害，在滋養(yǎng)眼周肌膚，淡化眼周細紋，改善黑眼圈的同時可保證胎兒的健康成長。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，早晚勤敷面膜

熬夜后肌膚容易黯淡無光，膚質(zhì)變差，按摩和敷面膜對熬夜后的肌膚有一定的調(diào)理作用。孕媽們熬夜后，無論是睡前還是起床后，一定要敷一敷補水面膜來滋養(yǎng)缺水的肌膚。起床后可利用冷熱水交替洗臉，促進臉部血液循環(huán)，改善氣色。在使用孕婦護膚品時，最好先按摩臉部5分鐘，促進皮膚對保養(yǎng)品的吸收。

睡眠不足、失眠，若不做好肌膚急救措施，憔悴的面容會讓職場孕媽的形象大打折扣，在做好以上四步的同時還要保持愉快的心情，這樣才能快速甩開倦容。

孕婦夏季怎樣保養(yǎng)

隨著夏至的到來，一年中最難熬的酷暑拉開了帷幕，對于正在孕育新生命、大腹的準媽媽們來說，夏日更是漫長。那么在這個季節(jié)里準媽媽應該注意什么呢？準媽媽們?nèi)绾伟踩欢冗^夏天呢？孕婦在夏季該怎樣保養(yǎng)呢？

衣：寬松柔軟防暑

婦女在妊娠期間為了供給胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)及排出胎兒的代謝產(chǎn)物，全身各個器官功能都發(fā)生了很大變化。身體形態(tài)也呈現(xiàn)出一個特殊的體型。所以，對衣著也有特殊的要求。

孕婦的穿著必須注意體型的進展，選擇簡單而美觀的孕婦裝，宜寬松不宜過緊，還要注意質(zhì)地柔軟，式樣簡單，易穿易脫，防暑透氣，清潔衛(wèi)生。

特別是乳房及腰部不宜束縛過緊，否則會影響孕婦的活動和胎兒的生長發(fā)育。孕婦由于子宮的增大，身體重心前移，一般常是挺胸和腰背后曲姿勢，因此，在孕后期宜穿舒適的平底鞋。

在講究寬松、舒適的同時，還要根據(jù)自己的喜愛，注意色彩的搭配和款式，以使準媽媽有一個良好的心理狀況，有利于母親和胎兒的健康。

食：營養(yǎng)要均衡

夏天的食品比較豐富，為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)，準媽媽比較好選擇新鮮清淡而富有營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。

要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯，可以經(jīng)常變換花樣。一定要注意不要吃隔夜變質(zhì)的實物。

切忌口渴了才飲水，應每隔兩小時喝1次。對于夏季胃口不好的準媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食欲，如菠蘿、檸檬、柳橙等都適合作為烹煮食物的原料。

如果喜歡，也可以加醋以增添菜的美味。夏季補充營養(yǎng)很重要，但也不要營養(yǎng)過頭了，以免造成胎兒過大分娩困難。

此外，還要注意飲食衛(wèi)生。夏季是胃腸道疾病的好發(fā)季節(jié)，同時準媽媽的脾胃功能一般比較弱，抗病能力也低于常人，如飲食稍有不慎，就會影響脾胃的消化吸收，對母子均不利。

夏天，準媽媽一定要注意飲食衛(wèi)生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，進而引發(fā)早產(chǎn)，對準媽媽和寶寶的健康都存在威脅。

?。罕ＷC充足睡眠

足夠的睡眠，除了能使準媽媽得到充分的休息，體力增加，疲勞感消除，更為重要的是，能使神經(jīng)機能盡快恢復，避免不良情緒的發(fā)生。因此，夏季睡眠對于孕婦和胎兒的健康十分重要。

首先，要選擇一個安靜清潔的睡眠環(huán)境，室內(nèi)需通風透氣。睡覺時，電扇、空調(diào)應避免直接對著孕婦吹。使用空調(diào)時，每隔八小時通風換氣一次。

其次，睡前適當運動，洗個溫水澡，讓皮膚保持潔凈清爽，或喝一杯溫牛奶，聽聽輕松的音樂，都有益于睡眠。

再者，孕婦每天睡眠時間比較好保證7～8小時，有條件者，每天應外加一小時左右的午睡，以使腦力和體力得到充分休息。

另外，妊娠5個月后的準媽媽睡覺的體位應選擇左側(cè)臥位，以保證子宮血流暢通。如出現(xiàn)下肢浮腫或靜脈曲張，準媽媽睡眠時可將腿部適當墊高。

夏日的居室溫度以24℃～27℃比較適宜。此外，影響健康和舒適感的因素還有濕度、風力、光照、空氣清潔度以及噪音等。

盛夏孕產(chǎn)婦居室內(nèi)相對濕度宜保持在50%左右，避免中午太陽直射，室內(nèi)空氣干燥時，勤灑點凈水或放置一盆清水。

行：外出應防曬

防曬對孕婦很重要，因為孕婦的皮膚更敏感，更容易被曬傷。準媽媽外出一定要打傘或戴遮陽帽，比較好涂抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜。

注意使用蔬果面膜法，更利于保養(yǎng)皮膚。如發(fā)生曬傷或有其他皮膚疾病，應及時到醫(yī)院就診。

天氣炎熱，準媽媽很容易發(fā)生中暑。中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴重影響孕婦的健康，而且還會造成胎兒供血不足、缺氧及胎兒先天性畸形或異常發(fā)育。

孕婦夏季如何養(yǎng)生

養(yǎng)成健康良好的飲水習慣

夏季炎熱愛出汗，尤其是孕婦，更容易出汗，所以要補充水份，多喝涼開水，少飲用果汁等飲品，避免引起孕期糖尿病。孕婦在清晨起床后應喝一杯新鮮的涼開水，切忌口渴才飲水。孕婦還要注重不要喝久沸或反復煮沸的開水。

均衡膳食、適當吃水果

孕期均衡飲食，保證孕婦跟胎寶寶對營養(yǎng)的需求，盡量少食多餐，把一日三餐變?yōu)橐蝗瘴逯亮停瑫r，要適當?shù)某运m說，多吃水果有利于胎寶寶 的健康，但過多的食用也會導致一些意想不到的麻煩，比如，孕期糖尿病等。夏季孕婦可以吃的水果多了起來，但并不意味著可以放開了吃，為了孕婦跟胎寶寶的健 康也要適當?shù)某浴?/p>

多運動，可以做孕婦操

孕婦經(jīng)常選擇的運動就是飯后散步，散步與坐姿相比可以改善對血管的壓迫，促進子宮胎盤的血液循環(huán)，因此對給胎兒供氧有好處。對于孕婦來說，最好的運動是孕婦操，孕婦操可以維持孕婦的運動水平，同時也為順產(chǎn)分娩做好預備。

保養(yǎng)皮膚的方法

保養(yǎng)皮膚，可不是兩三秒鐘就能做完的事，保養(yǎng)皮膚的方法也是有講究的，可不能隨隨便便，特別是懷孕之后，孕媽們的皮膚變得敏感了，皮膚的保養(yǎng)更加要小心。保養(yǎng)皮膚的方法，各位孕媽都來學習一下吧。

祛除角質(zhì)

春天的溫度升高，生物活性比較旺盛，因此春季應該是進行護膚的最好時機。護膚首先要祛除角質(zhì)，可促進表皮的新陳代謝，細胞的更新。一般皮膚角質(zhì)形成的周期是一個月左右，祛除角質(zhì)后加上皮膚美容的按摩、熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，能使保養(yǎng)品更好地滲透，整個皮膚狀況進而轉(zhuǎn)佳。在祛除角質(zhì)的產(chǎn)品選擇上，要因人而異，磨砂膏、磨砂啫喱和祛角質(zhì)膏都是不錯的選擇。

避免生長粉刺

氣候的濕熱促使皮脂腺分泌增加，以致皮膚痘痘的生長會更旺盛，最簡單的保養(yǎng)就是：重視臉部的清潔。選擇有效調(diào)整皮脂的產(chǎn)品。經(jīng)常敷臉能深層清潔，補充角質(zhì)水分使皮膚代謝正常，增加蔬菜、水果的攝入量，減少攝入糖分油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。

保持皮膚清潔

春季的皮膚重點在于清潔。清潔不徹底，皮膚易產(chǎn)生角質(zhì)肥厚、粉刺、痘痘等問題，進而影響保養(yǎng)品的吸收。需要注意的是，一天兩次的洗臉，要確實按照卸妝的程序，洗臉后務必確定每個角落都沒有污垢在臉上，只要清潔工作做得徹底完全，剩下的保養(yǎng)工作可以說是“事半功倍”。

防曬防衰老

春季還應該注意皮膚的防曬和防衰老。春季適當涂抹防曬劑，可以避免皮膚對陽光中的紫外線過敏，同時，防曬還是延緩皮膚衰老的重要步驟。而延緩肌膚衰老，除了防曬，高科技的合理運用也是關(guān)鍵之一。

孕婦保養(yǎng)皮膚的方法

1、應用中性肥皂、溫水或冷水洗臉，熱水會使臉上的水分蒸發(fā)掉。

2、外出前應在臉上擦些營養(yǎng)水或礦泉水。

3、常用潤膚乳液。

4、化妝時粉底宜選用較淡的乳液型，避免選用水溶液型。

5、每天睡覺前，應做面部清潔和按摩。

針對第5點，可以參考以下皮膚保養(yǎng)方法：

額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。

眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下，加上孕婦專用的眼霜，效果會更好。

眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈后在太陽穴輕輕壓一下。

鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻頭兩側(cè)做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。

唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。也可以使用孕婦專用的滋潤護唇油膏和保濕潤唇油膏。

孕婦皮膚干燥怎么保養(yǎng) 秋季護膚有竅門

秋季的到來為人們帶來了一絲涼爽，同時也使空氣變得干燥起來，所以秋季一來，臉上就會變得干燥缺水。而孕婦這一特殊群體，在孕激素的作用下，皮膚本身就會顯得干燥，如果加上季節(jié)變化帶來的“雙重打擊”，產(chǎn)后皮膚護理工作就變得難上加難，那到底準媽媽應該怎么來保護自己的皮膚呢？下面為各位準媽媽分享四個秋季護膚小竅門，告訴你孕婦皮膚干燥怎么保養(yǎng)。

孕婦皮膚干燥怎么保養(yǎng)

一、孕婦皮膚干燥可以選擇孕婦護膚品保養(yǎng)

由于孕期女性肌膚的敏感性，所以使用的護膚品必須是孕婦專用的護膚品。這里推薦準媽媽們使用以豆乳為原料的孕婦護膚品，因為豆乳中蘊含著豐富的大豆異黃酮、大豆卵磷脂、水解大豆蛋白等多種潤膚補水成分，能夠為肌膚深層補水和保濕，滿足秋季孕期女性肌膚的需求。

二、孕婦皮膚干燥平時可以多吃水果和蔬菜

醫(yī)生會經(jīng)常讓準媽媽在懷孕的時候多吃水果和蔬菜，這除了為幫助孕期女性補充足量的維生素以外，，還可以為肌膚補水。水果和蔬菜中富含有多種維生素，像蘋果、西蘭花、紅蘿卜等等的蔬菜水果，可以起到保護和改善皮膚的作用=。

三、孕婦皮膚干燥應當多喝湯補充體內(nèi)水分

夏天一過秋天來臨，空氣濕度就會發(fā)生變化，肌膚含水量會一直下降，讓準媽媽措手不及。準媽媽可以通過喝湯來為肌膚補水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等，在保持肌膚水潤的同時，更是加寒冷的季節(jié)做好進一步的儲水工作。

四、用加濕器為空氣加濕緩解皮膚干燥

秋季空氣變得異常干燥，由于準媽媽大部分時間都是待在室內(nèi)的，所以有必要為家里添置一臺加濕器進行加濕，以此來增加室內(nèi)空氣濕度，避免干燥的環(huán)境導致準媽媽肌膚變干。

準媽媽孕期如何保養(yǎng)皮膚

女性懷孕后因為身體的激素變化，對孕媽媽的皮膚也有一定的影響。有些孕媽媽是皮膚變得比以前好，有一些孕媽媽則是皮膚變得很干燥，甚至還長斑點、妊娠紋的等。因此，孕媽媽在懷孕期間要學會保養(yǎng)自己的皮膚，這樣才能讓孕媽媽的皮膚變得光滑細膩。

一、正確的洗臉

女性在懷孕期間的皮膚是比較敏感的，因此，洗臉時要盡量使用沒有刺激的洗面奶或者是香皂。因為，懷孕后皮膚會變得比較干燥，因此，孕媽媽要相應的減少洗臉的次數(shù)。同時洗臉的水也是很重要，盡量不要用太熱的水洗臉。

二、洗臉后要輕輕拍打臉部

女性在洗完臉后，輕輕的拍打幾下面部，等待水分半干時，在面上涂一些比較溫和的乳液、潤膚霜等，并輕輕的按摩面部。這樣不能有效的促進水分的吸收，還能促進面部血液循環(huán)，對孕媽媽的皮膚是有好處的。

三、適量的多喝水

懷孕期間孕媽媽要適量的增加飲水量，這能促進身體里毒素的排出，對孕媽媽保養(yǎng)皮膚有很大的幫助，同時還能促進胎寶寶的健康和生長發(fā)育。不過孕媽媽也要注意，晚上要適量的減少飲水量，以免頻繁的上廁所，從而影響了正常的睡眠質(zhì)量。

四、注意飲食

女性在懷孕期間盡量避免吃辛辣、干燥、容易上火的食物，這些食物會加快體內(nèi)水分消耗，使孕媽媽的皮膚變得更加干燥。因此，孕媽媽適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅能補充水分，還能補充維生素，使孕媽媽的皮膚皮膚變的光滑、有彈性。

五、注意室內(nèi)濕度

不管孕媽媽是上班族還是在家養(yǎng)胎，一定要注意室內(nèi)的濕度，尤其是秋冬季節(jié)，天氣本身就比較干燥，若是不注意保持室內(nèi)的濕度，不僅孕媽媽覺得難受，連孕媽媽的皮膚也變得很干燥，因此，孕媽媽要保持室內(nèi)的濕度。

溫馨提示：孕媽媽保養(yǎng)皮膚的主要方法就是上面介紹的這些，雖然女性懷孕后皮膚出現(xiàn)一些變化是正常的生理反應，但是還是可以改善一下的，這樣也能使孕媽媽的心情得到改善。

孕婦保養(yǎng)皮膚7秘訣

在孕期因為身體激素的變化皮膚容易發(fā)生很多問題，皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑，所以孕婦更要注意保養(yǎng)。那么孕婦怎么保養(yǎng)皮膚呢？

1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質(zhì)。

2、洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設(shè)計的護膚品，要保持室內(nèi)的溫度和濕度。

6、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應注意適當?shù)腻憻挘黾痈共考∪夂推つw的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進行適當?shù)陌茨Α?/p>

孕婦保養(yǎng)皮膚注意事項

孕婦保養(yǎng)皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題，也需要使用純天然純植物成分的保濕護膚品來輔助，準媽媽在選擇護膚品時，應該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精的護膚品，要選擇孕婦專用的護膚品，這樣對寶寶才不會有傷害。

準媽媽秋季護膚必備 孕期皮膚保養(yǎng)小常識

準媽媽秋季護膚方法一：溫和去角質(zhì)

懷孕期間，準媽媽的臉部容易出油，特別是皮膚是屬于油性皮膚的準備媽咪，出油過多易造成臉上角質(zhì)堆積，但孕婦護膚品選擇要謹慎，秋季干燥，不宜使用磨砂顆粒過大的去角質(zhì)產(chǎn)品。使用性質(zhì)溫和的去角質(zhì)洗面奶代替即可。在清潔臉部的時候，必須特別注意T字部位的清潔，可采指腹畫圈的方式輕輕按摩臉部。

如果是干性皮膚的孕婦，則可以不去角質(zhì)。使用滋潤型的洗面奶清潔即可，而敏感性皮膚的準媽媽則要選擇天然的不含有刺激成分的洗面產(chǎn)品。一天潔面不超過兩次，最好選擇溫水潔面。洗完臉后用手輕拍讓皮膚自然干。

準媽媽秋季護膚方法二：補水滋潤

準媽媽在秋天，皮膚容易干燥，所以補水是必須的。但孕期的護膚品要選擇只具有單純滋潤效果而不含其它功能的。如若擔心護膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋來洗臉了。尤其是在懷孕5個月后，皮膚會有些干燥、粗糙，準媽媽可以選擇乳液或面霜來進行皮膚保養(yǎng)，不過孕期護膚品成分要選擇天然不刺激的哦。

準媽媽秋季護膚方法三：按摩油消除妊娠紋

對付難看的妊娠紋，孕婦身體各部分應隨時擦油，擦按摩油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如局部調(diào)理霜，它們在孕期和產(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預防或撫平妊娠紋。

準媽媽秋季護膚方法四：防曬

皮膚在孕期往往變得更加敏感，皮膚對陽光照射也可能會變得比以往更加敏感。所以雖然到了秋天，但是紫外線還是很強烈，準媽媽出門一定要防曬，可以選擇防曬指數(shù)為15的防曬霜，還要用太陽傘或太陽鏡來輔助防曬。

準媽媽秋季護膚方法五：保證充足的睡眠

充足的睡眠會讓皮膚更好地修復，有助于肌膚的新陳代謝，準媽媽在孕期皮膚本來就比較脆弱，所以一定要保證充足的睡眠，否則，熬夜會讓皮膚更加粗糙，痘痘粉刺也會來湊熱鬧的哦。為了有助于睡眠，準媽媽在睡前可喝適量牛奶。

準媽媽秋季護膚方法六：補充維C防止皮膚干裂

秋天天氣干燥，準媽媽要適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂哦。盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加干燥而無光澤。

準媽媽秋季護膚方法七：不化妝

孕婦孕期皮膚很不安分，容易出油，又容易敏感，特別是在這干燥的秋天，所以準媽媽們盡量不要化妝，化妝只會加重肌膚的負擔，化妝品中的成分也容易傷害皮膚，堵塞毛孔，讓皮膚的通透性更差，所以準媽媽們一定不要化濃妝哦。

結(jié)語：孕婦的健康是每個家庭最關(guān)心的事情，很多的孕婦都覺得孕期最好不要使用各類的化妝品，其實生活中的一些小細節(jié)就可以幫助孕媽媽們擁有好肌膚了哦！相信上述介紹的這些孕期保養(yǎng)肌膚的常識，一定能夠幫助大家哦。希望每個孕婦都可以美美噠！