孕婦的飲食禁忌有很多，因此作為準(zhǔn)媽媽一定要多了解一些關(guān)于孕期飲食的知識(shí)，今天我們就給大家介紹一下關(guān)于孕期女性是否能吃山竹的相關(guān)知識(shí)，準(zhǔn)媽媽們趕緊來(lái)看看哦！

孕婦可以吃山竹嗎

山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，一般人食用山竹的好處有很多。對(duì)于孕婦是否能吃山竹這個(gè)問(wèn)題，回答是：正常體質(zhì)的孕婦能吃山竹。

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說(shuō)從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過(guò)食用山竹來(lái)滋養(yǎng)身體，而且山竹豐富的營(yíng)養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康。

孕婦吃山竹的好處

1、孕婦吃山竹能滋養(yǎng)身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。

2、孕婦吃山竹能降熱止燥

山竹性涼，具有去火的功效。和榴蓮搭配在一起的時(shí)候有“夫妻果”的稱號(hào)，山竹可以去除吃完榴蓮之后上火的問(wèn)題。

3、孕婦吃山竹能改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)于平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來(lái)說(shuō)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

提示

但是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。對(duì)于體質(zhì)過(guò)硬的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過(guò)3個(gè)為宜。

山竹的功效和作用

山竹酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和脂類，是補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，降燥解熱的“水果王后”，具體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：

1、山竹中富含豐富的蛋白質(zhì)以及脂類，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。尤其對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦，或者是體質(zhì)虛弱的人群。

2、山竹中含有一種物質(zhì)具有清熱解涼的作用，因此經(jīng)常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。

孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)

山竹雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是孕婦吃起來(lái)也有一定的禁忌。

1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請(qǐng)勿食用。

2、山竹中含有較高的鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會(huì)因?yàn)槲蛎?，過(guò)量的食用會(huì)引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過(guò)多。

5、山竹本身寒涼，所以最好不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

哪些孕婦不能吃山竹

一般體質(zhì)的孕婦均可食用，不過(guò)幾種特殊體質(zhì)的孕婦最好不要過(guò)多的吃山竹：

1、山竹中所含的糖分較高，因此患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要過(guò)多食用。

2、山竹中含有較高的鉀，患有腎病和心臟病的孕婦如果過(guò)多的食用山竹，會(huì)對(duì)心臟和腎臟造成影響，所以要少吃。

3、山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

結(jié)語(yǔ)：雖然山竹的營(yíng)養(yǎng)豐富，但是要記住山竹性涼，孕婦不適宜食用過(guò)多涼性的食物。因此在懷孕期間的女性食用山竹不要過(guò)量。以上就是關(guān)于孕婦是否能食用山竹的相關(guān)知識(shí)哦。希望對(duì)你有所幫助。