孕婦可以吃橙子嗎 孕婦吃橙子需注意什么
很多孕婦都喜歡吃橙子，因為橙子酸酸的，非常開胃。但是，孕婦能吃橙子嗎？孕婦吃橙子對寶寶好不好？我們還是一起來看一下吧。
孕婦能吃橙子嗎？
橙子不僅味美，而且還酸甜可口，大多數(shù)孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛，而在孕期，孕婦是能吃橙子的。
孕婦吃橙子的好處
1、幫助胎兒智力發(fā)展
橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預(yù)防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、p，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。
孕婦吃橙子的注意事項
1、孕婦吃橙子時，不要和檳榔同食。
2、孕婦在飯前或空腹時不要吃橙子，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
3、孕婦吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
4、橙子性寒，體寒的孕婦要少吃，體熱的孕婦可以多吃。
5、補(bǔ)葉酸的同時就不要吃鮮橙了，因為會影響葉酸的吸收。
6、孕婦吃橙子一次不要吃得過多，每天盡量不要超過一個橙子。以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。
孕婦能吃橙子，但是要適量。同時，孕婦吃橙子也要注意是否和自己的體質(zhì)相互調(diào)和，因為橙子性寒，體寒的孕婦就不要吃橙子了。
