每年春運(yùn)，鑒于車票太難買，很多人選擇新年自駕回家，夜晚事故率是白天的1.5倍，那么夜里開(kāi)車犯困怎么辦呢？下面為您介紹夜里開(kāi)車犯困怎么辦，看看吧。夜里開(kāi)車犯困是怎么回事？犯困是一種大腦缺氧的表現(xiàn)。

1、由于空氣中的氧氣含量減少，導(dǎo)致血氧含量減少進(jìn)而導(dǎo)致大腦供氧不足。

2、高血粘度者，因紅細(xì)胞攜氧能力減弱而導(dǎo)致大腦供氧不足。

3、某些藥物導(dǎo)致易困嗜睡等。

4、如果每天睡眠時(shí)間低于7小時(shí)，犯困是正常生理反應(yīng)，不過(guò)經(jīng)常熬夜，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)、血液粘稠，久而久之形成習(xí)慣性犯困。

5、常吃油膩，脂肪代謝不好，血脂高的人百分百地會(huì)血液粘稠。

夜里開(kāi)車犯困怎么辦？

1、如果知道自己要開(kāi)夜車，無(wú)論如何一定要在上路之前睡個(gè)好覺(jué)，養(yǎng)足精神再出發(fā)。

2、白天千萬(wàn)不要做讓人興奮的事情，否則精力耗盡之后一到晚上就會(huì)變得疲憊不堪想睡覺(jué)。

3、為了增加空氣中的氧含量，建議開(kāi)車的朋友們盡量多開(kāi)窗少用空調(diào)。

4、如果不是走高速，記得把車窗打開(kāi)，讓駕駛室內(nèi)的空氣能夠保持流動(dòng)新鮮。悶在一個(gè)密閉的空間里大腦容易缺氧，也就好犯困。同時(shí)外面吹來(lái)的冷風(fēng)也能夠讓司機(jī)的頭腦保持清醒。

5、有時(shí)候司機(jī)并不是真的很困，就是沒(méi)事干，尤其是又直又平的高速路，開(kāi)很久都沒(méi)啥狀況的時(shí)候，這時(shí)候找點(diǎn)事干就行了，嚼嚼口香糖，吃塊巧克力、薄荷糖，喝一些紅牛、涼水什么的都會(huì)管用。

6、車上備著清涼油、薄荷味口香糖等能夠提神醒腦的物品，感到困了就用清涼油擦太陽(yáng)穴，或是直接抹在人中處，能很大程度上起到刺激作用。

7、車座位不要調(diào)整得太舒適了，人在身處一個(gè)很舒服的地方特別容易犯困，就像你躺在沙發(fā)上不知不覺(jué)就能睡著，若是坐著硬板凳趴在桌子上就不容易入睡。

8、一個(gè)人開(kāi)車確實(shí)很無(wú)聊，尤其是長(zhǎng)途，悶的時(shí)候困的時(shí)候就打開(kāi)音響聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)吧，最好是能跟著唱的，邊聽(tīng)邊唱很快就趕走周公了。

9、準(zhǔn)備一個(gè)最稱職的副駕，跟司機(jī)聊，再不行還可以講笑話，想困都難?；蜃屗紫?，一疼就忘了別的了。

10、別老一條道傻開(kāi)，隨時(shí)變換一下車道，加快或減慢速度，總之增添一些行車變化，讓注意力集中起來(lái)，養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒你注意安全。

11、可以聽(tīng)聽(tīng)小品、相聲之類的段子，在歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。

12、停下車用冷水洗臉，活動(dòng)一下肢體，呼吸新鮮空氣，眼睛眺望遠(yuǎn)方。

13、準(zhǔn)備兩個(gè)司機(jī)，輪換著開(kāi)，確實(shí)保證開(kāi)車的安全性。

14、在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠(yuǎn)處看，總是盯著中心線易讓視覺(jué)疲勞。

15、高速行駛時(shí)易使駕駛員神經(jīng)緊張，在不影響交通的情況下，以略低于正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。

16、行駛時(shí)盡量減少超車，減少緊急制動(dòng)等動(dòng)作，也可減輕疲勞。

17、一旦在開(kāi)車途中，倦意襲來(lái)，不論使用什么辦法都不能再堅(jiān)持的話，一定要就近找個(gè)地方休息，打個(gè)盹兒，等清醒之后再繼續(xù)出發(fā)。