有車一族緩解春困的方法
有車一族緩解春困的方法
1、風(fēng)油精等幫助提神醒腦
駕駛員可在車中備些清涼油、風(fēng)油精等提神物品，清涼油、風(fēng)油精中都含有薄荷腦成分，當(dāng)你開車時感覺腦袋發(fā)暈，可涂抹一些在人中穴、太陽穴等位置，清涼的感覺也能讓人神智清明，可以減輕“春困”癥狀。
2、少開空調(diào)，打開車窗
行車時盡量少開空調(diào)，最好是打開車窗保持車內(nèi)空氣清新，保持清醒頭腦，以提高注意力。打開車窗讓冷空氣進(jìn)入車內(nèi)，也能起到提神的效果，車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神，并且車外的涼風(fēng)吹過，肯定能讓人睡意全無，但是別把車窗開太大，不然你會受不了的（這個季節(jié)氣溫還是比較低的）——預(yù)防感冒也很重要的。
3、休息
當(dāng)感到困意襲來，使勁睜大眼睛也無濟于事時，應(yīng)就近前往服務(wù)區(qū)，下車活動下腿腳，或直接打個噸兒，這是對付困倦的最有效最安全也是最基本的方法。切不可在應(yīng)急車道停車休息。
4、喝提神的飲料
如果是打算長途駕駛的話，最好在車上準(zhǔn)備一些能夠提神的飲料，飲料要準(zhǔn)備對自己管用的，人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，也有人卻覺得咖啡比較提神。
5、不要在車內(nèi)吸煙
交通安全法中規(guī)定，駕駛?cè)瞬坏民{車時吸煙，同時也提醒乘車人員也不要在駕駛室內(nèi)吸煙。煙霧中的尼古丁在初期雖能提神，但在后期會起到抑制作用，逐漸降低人的注意力，而且煙霧中的一氧化碳也會造成人體缺氧而導(dǎo)致困倦。
司機怎么預(yù)防春困呢？
1、超速加上“春困”最容易引發(fā)重大事故。行駛過程中要避免超速行駛，并與前方車輛保持一定車距。
2、睡眠不足是造成疲勞的主要因素。早睡早起，保證足夠的睡眠時間，避免通宵娛樂或過多加班，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣；行車到3-4小時要停車休息或者和其他人換著開。
3、合理適量飲食。開車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉等食物，這些食物易使人產(chǎn)生疲倦感或嗜睡乏力，具有催眠作用。
