生活當(dāng)中有些人不喜歡喝水，不到渴得太厲害是不會喝水的，那么不喜歡喝水的壞處有哪些呢？喝水少的壞處有哪些呢？下面大家就跟著我一起來具有的看看不喜歡喝水應(yīng)該怎么辦吧！

當(dāng)爸爸媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶不愛喝水的時候，就一定要及時幫助寶寶改正這種不良的習(xí)慣，讓寶寶養(yǎng)成正常的飲水習(xí)慣。現(xiàn)在，小編就寶寶不愛喝水怎么辦這個問題，來幫爸爸媽媽們支支招。

了解寶寶對水的需求量

有些爸爸媽媽們沒有弄清楚寶寶對水的需求量，以為寶寶對水的需求量和大人一樣，這是不對的。其實，爸爸媽媽只有在弄清寶寶何時需要補充水，幫助寶寶培養(yǎng)良好的喝水習(xí)慣！一般來說，寶寶每天的飲水量在一百二十毫升到一百六十毫升之間，而隨著年齡的增大，飲水量也會增大。

了解寶寶不愛喝水的原因

爸爸媽媽們在發(fā)現(xiàn)寶寶不愛喝水的時候，應(yīng)該了解清楚寶寶不愛喝水的原因，以便對癥應(yīng)對。通常來說，寶寶不愛喝水的原因大致有以下幾種：

首先可能是因為寶寶吃了太多的甜食。甜食能讓寶寶產(chǎn)生甜膩的感覺，以致于寶寶排斥飲水。

其次可能是因為寶寶自出生之日開始，爸爸媽媽們就沒有給寶寶培養(yǎng)良好的喝水習(xí)慣，久而久之寶寶就不喜歡喝水了。

最后，還有可能是爸爸媽媽們在某一段時間內(nèi)為避免寶寶產(chǎn)生太多尿量而刻意減少寶寶的飲水量，這可是影響寶寶喝水習(xí)慣養(yǎng)成的大忌哦！

寶寶不愛喝水怎么辦之應(yīng)對方法

寶寶不愛喝水怎么辦？爸爸媽媽們可以采取一些可行的好辦法。

第一，爸爸媽媽們不應(yīng)該太早就允許寶寶食用刺激性強的食物，譬如糖果、可樂等。這些刺激性強的食物會讓寶寶的味蕾反應(yīng)遲鈍，導(dǎo)致寶寶不愛喝水，還容易挑食。

第二，爸爸媽媽們可以使用一些有趣的辦法來讓寶寶喝水。有空的時候，爸爸媽媽們不妨和寶寶們玩“干杯”的游戲，一人一杯水，讓寶寶們學(xué)著爸爸媽媽們喝水。

第三，每次寶寶主動喝水的時候，家長可以夸夸寶寶，用言語激勵寶寶，告訴寶寶：“你真棒！”“好樣的！”等。寶寶都喜歡被家長表揚，這種言語刺激能激勵寶寶想要做的更好，這樣就能間接讓寶寶逐漸愛上喝水的。

第四，爸爸媽媽們?nèi)粝胍獙殞毭刻於己人敲窗职謰寢寕兙鸵鸬桨駱拥淖饔?。寶寶都喜歡模仿，如果爸爸媽媽們在寶寶們面前經(jīng)常喝水，想必寶寶們也會忍不住試一試，這樣也能幫助寶寶愛上喝水哦！

水對健康的作用

1.水的生理功能

水是我們?nèi)梭w必需的一種營養(yǎng)素，人要進行新陳代謝和生理活動，就離不開礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，水和膳食纖維就是很重要的營養(yǎng)素。我們身體通過水的循環(huán)，通過血液的循環(huán)，把營養(yǎng)物質(zhì)帶給全身的細(xì)胞，一些代謝產(chǎn)生的廢物也要通過血液循環(huán)排出體外，維護體內(nèi)的物質(zhì)與能量的轉(zhuǎn)化和平衡。所以說，食物消化的過程也是離不開水的。

水有調(diào)節(jié)體溫的功能。當(dāng)環(huán)境溫度升高的時候要通過出汗的方式來散熱，達到體溫的平衡。水還有潤滑滋潤的功能，充足的水使體內(nèi)的細(xì)胞處于濕潤狀態(tài)中，從而保證各種腺體能夠正常分泌。水又有稀釋排毒的功能，通過腎臟排出一些體內(nèi)的代謝廢物。

充足的水還可以調(diào)節(jié)血液黏稠度，血液太黏稠的話會導(dǎo)致腦栓塞和一系列心腦血管疾病的發(fā)生，充足的飲水可以降低血液的黏稠度。

如果人長期不喝水，身體就會出現(xiàn)問題。首先會出現(xiàn)少尿無尿，然后出現(xiàn)腎功能衰竭的一系列癥狀，最終影響到生命。因此，水是人體當(dāng)之無愧的第一要素。

2.水的平衡

水的來源和排出量每日維持在2500毫升左右，這包括飲用水約1200毫升，食物中的水約1000毫升，體內(nèi)代謝出的內(nèi)生水300毫升，每人每天排出水和攝入的水必須保持基本相等，稱為“水平衡”。

總體來講，人體飲水、喝飲料占的水量大約是48%，還有一部分是通過食物來攝入體內(nèi)，大概是40%。還有12%左右是內(nèi)生水，就是人體內(nèi)代謝時產(chǎn)生的。排出去的水也是有比例的，通過腎臟，也就是通過尿排出去的部分占到60%左右，通過皮膚蒸發(fā)的，就是出汗等途徑是20%。另外，通過呼吸可排出14%的水，還有少部分，大約6%左右是通過大腸排便排出去的。哪一個途徑出了問題，都會引起人體水的失衡。如果喝得少，排得多，人體就會脫水;如果喝得多，排出去少，人體就會發(fā)生水潴留，引起水腫。所以要學(xué)會科學(xué)飲水，保持健康的飲水習(xí)慣，才能保證體內(nèi)水的平衡。

喝水少惹來一身病

人的很多疾病都與飲水有關(guān)，一個人的飲水習(xí)慣可以決定他的健康水平。尤其是年輕人，年輕時有良好飲水習(xí)慣的人，上了年紀(jì)后，就可以避免一些疾病。另外，多喝水，也有助緩解一些疾病，比如說感冒發(fā)燒時，充足的飲水就可以幫助身體散發(fā)熱量。充足的飲水還可以幫助預(yù)防和緩解下面幾類疾?。?/p>

1.癌癥

如果喝水較多，那么發(fā)生膀胱癌、前列腺癌、睪丸癌、輸尿管癌、腎盂癌和乳腺癌的風(fēng)險都會降低。美國有一項研究表明，一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性，患結(jié)腸癌的比例降低45%。男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的，患癌的概率降低32%。還有一個研究，是針對14位心臟功能正常的健康女性開展的，長時間不讓她們喝水，等到輕度脫水時，會發(fā)現(xiàn)她們的心臟二尖瓣脫垂，補充水分后，心臟功能恢復(fù)正常?？梢?，長期脫水十分危險。

2.哮喘

在我國，哮喘是一種很常見的疾病，也是導(dǎo)致肺功能衰竭的重要疾病。哮喘病人，包括一些老年慢性支氣管炎病人也需要多喝水。因為他們的呼吸速度會比一般人快，這就意味著從呼吸道丟失的水也更多。

3.結(jié)石

臨床觀察和流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多得膽結(jié)石、腎結(jié)石和尿路結(jié)石的人，飲水量比一般人都少。這就說明，如果你年輕時開始有良好的飲水習(xí)慣，可能得膽結(jié)石的概率比不愛喝水的人要低得多。為了預(yù)防膽結(jié)石，每天至少要喝6到8杯水。

4.痛風(fēng)

痛風(fēng)是由于人體內(nèi)尿酸增多或排泄減少，使尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)、腎臟等部位的一種代謝性疾病。痛風(fēng)疼起來十分鉆心，讓人難以忍受。要預(yù)防痛風(fēng)，除了要注意合理營養(yǎng)和平衡膳食，還有很重要的一點就是多喝水，使尿酸能夠更多地通過腎臟排出。

5.便秘

長期便秘會導(dǎo)致人體的腸內(nèi)菌群失調(diào)。近期雜志上發(fā)表文章，提出一種新觀點，腸道菌群紊亂是導(dǎo)致肥胖和一些慢性病發(fā)生最重要的原因之一。為了緩解便秘，預(yù)防“三高”疾病，我們要充分飲水。高血壓、高血脂、高血糖的患者，如果飲水充足，就能降低血液黏稠度，加快血液循環(huán)，預(yù)防腦卒中的發(fā)生。

結(jié)語：不喜歡喝水對于健康是有危害的，在生活當(dāng)中一定要培養(yǎng)良好的飲水習(xí)慣，而對于寶寶不喜歡喝水怎么辦？如何給寶寶培養(yǎng)良好的喝水習(xí)慣，大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！