寶寶的健康就是每一個家長最最關(guān)心的事情。但是，由于沒一個家長對照顧孩子并不是很在行，因此，就會有很多的寶寶健康情況發(fā)生。尤其是出現(xiàn)孩子便秘的情況，就讓很多的家長心痛不已。究竟是怎樣的原因?qū)е伦约旱膶殞氂羞@樣的情況，怎樣才能盡快的讓自己的孩子健康呢？

①改變飲食結(jié)構(gòu)

健康的飲食也是一種緩解孩子疾病情況的重要措施，尤其是從飲食中也是有緩解便秘的效果的。主張母乳喂養(yǎng)，乳母應(yīng)注意飲食均衡，不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應(yīng)盡可能多吃青菜和水果。母乳喂養(yǎng)的嬰兒出現(xiàn)便秘時，可另加潤腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。

②人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生便秘，可適當(dāng)減少牛奶的喂入量，添加輔食

發(fā)生便秘就是孩子的腸胃蠕動慢慢，因此，。小編建議大家多給孩子吃一些好消化的食物。如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動，促進排便。幼兒可多進食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。

③對營養(yǎng)不良的患兒應(yīng)加強營養(yǎng)

強健的身體才是孩子應(yīng)當(dāng)具備的，在生活中最好就是促進孩子的身體健康成長。增強體力，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘的癥狀。

④養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

孩子的生活習(xí)慣就是家長需要不斷的培養(yǎng)的，尤其是讓孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。建議小兒要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情況下，不輕易更改排便時間，不隨意減少排便次數(shù)。對于便秘患兒，便前可先讓其做下蹲動作，增加腹壓，或順時鐘方向按摩腹部，促進腸管蠕動，達(dá)到排便的目的。

⑤中藥對小兒便秘具有良好的效果

中醫(yī)上對于孩子的健康也是有很多的措施的，在生活中最好就是進行合理的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，本病為胃腸結(jié)熱、津虧腸燥而致，治宜滋陰清熱、潤腸通便為原則，可用火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克(嬰兒酌減)，煎水飲用以治便秘。

⑥忌食辛辣燥熱之品

飲食中也是有很多要注意的，尤其是要讓孩子遠(yuǎn)離上火的飲食，辛辣食物就是不要不要的。如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，飲食宜清淡，可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節(jié)瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。

孩子的身體是很嬌弱的，在生活中家長最好就是注意孩子的健康成長，給孩子營造健康的生活環(huán)境。孩子的身體是在不斷的生長的，疾病也是陪伴成長的一種不可缺少的，小編建議家長，多關(guān)注孩子的健康，多關(guān)注孩子的日常生活，促進孩子的健康成長。