寶寶的抵抗力差，稍有不注意，很容易感冒，寶寶感冒是家長的頭疼事。那么，寶寶感冒怎么辦呢？寶寶感冒食療方法有哪些呢？下面，帶著這些疑問，一起到文章中看看，治療寶寶感冒的方法有哪些吧！

寶寶感冒不建議用藥，是藥三分毒，我們可以采取一些家庭護理的方法哦，具體有哪些呢？一起來看看吧！

避免足部著涼

足部被稱為人體的第二心臟，足部受涼也是感冒的原因之一。不要急于給孩子換單鞋，可以讓孩子多穿幾天棉鞋，避免足部受涼。

孩子白天睡覺時也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒后馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡，即使穿得不少，不蓋上小被也容易睡冷，起來后會感覺更冷;如果穿著外衣睡覺，蓋上被子，起來后不加衣服，孩子也同樣會感到冷。所以，無論是白天還是晚上，睡覺時都要脫衣蓋被，這樣才能避免受涼感冒。

經常開窗通風

大多數的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣，而后就一天門窗緊閉了，其實這樣并不好，至少還應在午睡后和晚睡前進行居室的通風換氣。另外，要選擇適當的時機通風換氣，最好在太陽出來后再開窗換氣，否則，室外的二氧化碳濃度較高，對孩子的健康不利。

及時增減衣服

早晨起來給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是孩子感覺到熱或者已經出汗時，更不能馬上將衣服脫掉，讓孩子安靜下來，等待自然消汗。注意看天氣預報，如果氣溫有明顯增高，早晨起床時就不要給孩子多穿，因為半途給孩子脫衣服很容易導致孩子受涼感冒。

如果不能決定給孩子穿多少，可以這樣做：穿與孩子差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明孩子穿的衣服厚薄正合適 。孩子雖然沒有成人耐寒，但始終在運動狀態(tài)中，穿多了自然就會出汗，出汗是導致孩子感冒的誘因之一。

運動后出汗要當心

當孩子玩得滿身大汗時，千萬不要脫衣服，應該把汗擦干，待汗水還沒有完全下去時，就把外衣穿上，這樣才不至于感冒。出汗后馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去后，或先用干毛巾擦干后再洗澡。

對于寶寶感冒的情況，下面的食療方效果非常好：

蔥須陳皮紅糖湯

蔥須就是蔥根白色的須，一般家里煮菜時都去之不用的，我們選用五六根蔥的蔥須，陳皮可以選用制好的，藥店可以買得到的，加一點生姜，放一點紅糖，煮好喝下去，有一定的效果。

菜根姜片飲

白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。

荊芥防風粥

荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

寶寶感冒飲食原則

飲食宜清淡稀軟

因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

宜多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促進食欲，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生姜、蔥白、香菜等;風熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑濕感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

宜多飲開水

感冒者常發(fā)熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環(huán)，加速體內代謝廢物的排泄，使體溫得到及時的散發(fā)。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發(fā)汗、健胃的功效，還能清消內熱。

寶寶感冒的家庭護理

1、清空鼻子

“沖鼻子”。因為寶寶還不能自己清空鼻子，所以你得幫他。按照下頁表格里介紹的技巧幫寶寶清空鼻子。

教寶寶自己擤鼻涕。大部分3歲以下的寶寶還不太會擤鼻涕，但即使你的孩子只有兩歲，也不妨教他試試。先教他吹蠟燭，然后示范如何用鼻子吹蠟燭，告訴他“就這樣，用鼻子呼氣”。

教他閉上嘴，這樣空氣會集中從鼻孔里出來。然后，你來擤鼻子，讓寶寶拿一塊手絹放在你的鼻子前。接下來輪到他，你們一起做。"往外擤，不要向里吸”，但要擤得輕一點，別太用力。

擤或吸氣太用力會使黏液進入寶寶的鼻竇或耳朵里，從而使感冒時間延長。教孩子輕輕、有效地擤。寶寶很少能把黏液咳出來。相反，他們會吞下這些黏液，于是胃開始抗議?？人灾蠼又鴩I吐，這在兒童身上是很常見的。

2、稀釋黏液

干燥的空氣，加上狹窄的呼吸道，寶寶肯定很不好受。呼吸道上覆蓋著一層纖毛，上面有一層薄薄的黏液。

這層保護體系就像微型的傳送帶，吸收空氣中的微塵。干燥的空氣，特別是來自中央空調系統(tǒng)的空氣，就像海綿一樣，從人體的各個部分吸收濕氣——皮膚、頭發(fā)，尤其是呼吸道。事實上，干燥的空氣會使這個傳送帶停滯。黏液積成一團，變成細菌的培養(yǎng)液，導致呼吸道腫脹、受阻，很難呼吸。

蒸汽有助于清空堵塞的呼吸道。讓寶寶多喝水，睡覺時打開蒸餾器，可以幫助他把黏液變稀，更容易打噴嚏或咳出來?；蛘邘殞毴ピ∈?，關上門，打開淋浴噴頭，一起沖沖澡。蒸汽能打開閉塞的呼吸道，有助于排出黏液。許多人喜歡用蒸餾器、加濕器來增加空氣濕度，如果正確操作、小心維護的話，能起到很好的效果。

孩子感冒吃什么好

糖姜茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。

可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。

因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。

雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

山楂銀花湯

材料：干山楂片15克，銀花(即金銀花)30克，蜂蜜4匙，水適量。

做法

1.將山楂片洗凈，去核，放入沙鍋中，加水煮開，改用文火煨，加入銀花，共燉10分鐘。

2.加入蜂蜜，調勻即可，去渣飲汁。

功效：汁味甜酸適口。山楂有破氣散瘀之功，銀花有清熱解毒之功效。二味同用，適用于風寒感冒患者。

寶寶感冒時適宜吃什么食物

1.主食及豆類的選擇

大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食。

2.肉蛋奶的選擇

乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

3.蔬菜的選擇

葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

4.水果的選擇

蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

結語：寶寶感冒，家長心疼不已，恨不得自己替孩子受罪。以上分享了有關寶寶感冒怎么辦以及治療寶寶感冒的方法與食療方，希望通過本文的分享能夠幫助到感冒的寶寶們，媽媽們，你們都學會了嗎？