六個月的寶寶基本已經(jīng)吃上了爛面條、稀粥等，但是媽媽們對于6個月的寶寶營養(yǎng)需求卻不是很明確。那么，寶寶輔食怎么吃才有營養(yǎng)呢？六個月的寶寶輔食有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，寶寶食譜有哪些吧！

媽媽們是否還在為六個月的寶寶輔食吃什么而發(fā)愁嗎？今天，本文將會為您揭曉六個月寶寶的輔食制作方法。

六個月的寶寶輔食

香蕉菜泥粥

營養(yǎng)價值：西蘭花含鈣高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發(fā)展完全，應(yīng)該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根。

做法

1、香蕉塊與小米同煮。

2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎。

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進(jìn)香蕉小米粥即可。

牛奶蛋黃米湯粥

營養(yǎng)價值：此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發(fā)育有好處。

用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干。

做法

1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥。

2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟。

3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥(1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔)。

4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可。

芝麻核桃紅棗粥

營養(yǎng)價值：核桃健腦，芝麻補鈣人人都知道的呀。

用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒(單位：1份約為1奶粉勺)。

做法

1、大小米淘凈。

2、棗去核，和二米同煮。

3、核桃仁研磨成粉。

4、芝麻用攪拌機攪拌成泥。

5、待粥煮熟時，放入芝麻泥、核桃粉。

6、再煮2分鐘即可。

棗泥米糊

營養(yǎng)價值：紅棗有健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效。

用料：紅棗3顆、米粉適量。

做法

1、紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘。

2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥。

3、米粉沖調(diào)好后，加入棗泥攪拌均勻。

黃魚泥青菜粥

營養(yǎng)價值：魚含蛋白質(zhì)豐富，有助于促進(jìn)寶寶眼睛和智力的發(fā)育。

用料：小黃魚1條、青菜若干、大米若干。

做法

1、大米熬粥。

2、熬粥時，可將小黃魚放在上面一起蒸熟。

3、1個半小時后，小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用。

4、青菜打磨留著汁，倒入稀飯里面再煮幾分鐘。

5、稀飯煮開盛適量放入魚肉里攪拌均勻即可。

土豆胡蘿卜肉泥粥

營養(yǎng)價值：土豆蛋白質(zhì)、氨基酸含量豐富，胡蘿卜也有促進(jìn)寶寶眼睛發(fā)育的作用喔。

用料：土豆1個、1/3個胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒。

做法

1、胡蘿卜切絲和粥同煲。

2、肉切丁，土豆蒸熟后用篩子壓成泥。

3、骨湯煮開后放入肉丁煮熟后打泥。

4、最后倒入肉湯，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開即可。

蘋果米糊

營養(yǎng)價值：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

用料：蘋果1個、米粉若干。

做法

1、蘋果洗干凈切塊、去核。

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟。

3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥。

4、沖泡好米粉。

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可。

香蕉米糊

營養(yǎng)價值：香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加。

用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)。

做法

1、香蕉切斷，搗成泥。

2、加入4勺米粉到香蕉泥中。

3、加熱水并攪拌。

結(jié)語：寶寶吃什么是媽媽們最關(guān)心的話題，很多媽媽因為寶寶輔食吃什么而困擾不已。以上分享了有關(guān)寶寶輔食吃什么好以及六個月的寶寶輔食制作方法，希望通過本文的分享能夠幫助到媽媽們！