6個月寶寶食譜 這些食譜做法簡單
6個月寶寶已經(jīng)能夠吃很多食物了，這個時候食譜的選擇就顯得尤為重要，那么大家知道6個月寶寶食譜有哪些嗎？6個月寶寶吃什么好呢？下面小編就為大家介紹一下6個月寶寶食譜大全吧。
6個月寶寶食譜有很多，下面介紹的這些只是其中的以下部分，下面大家就和小編一起去看看如何制作它們吧。
推薦食譜一：胡蘿卜汁
食材
胡蘿卜1根、涼開水適量。
做法
1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟，將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜，放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。
3、將胡蘿卜羹過篩即可。
功效
香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養(yǎng)，可謂老少咸宜。
推薦食譜二：南瓜汁
食材
南瓜100克。
做法
1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟，將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
2、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。
功效
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。
推薦食譜三：番茄汁
食材
番茄1個，水適量。
做法
1、備新鮮番茄1個，燙開水適量。
2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。
3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效
西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細(xì)胞活性的重要因子，能促進(jìn)骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。
推薦食譜四：油菜泥
食材
油菜40克。
做法
1、將油菜洗干凈。
2、油菜放到鍋里。
3、將油菜煮熟。
4、用攪拌機攪成泥狀，再用湯匙喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效
油菜能夠潤滑胃部，通郁結(jié)之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫的作用。
結(jié)語：以上就是為大家介紹6個月寶寶食譜 的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了6個月寶寶食譜 都有哪些了吧，6個月寶寶吃這些食物能夠促進(jìn)生長，提高人體免疫力，媽咪們還不趕緊動手制作一下。
