如何給寶寶添加輔食？科學(xué)喂養(yǎng)的方法是怎樣的？新手媽咪總會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的疑惑。寶寶4-6個(gè)月大時(shí)，就可以給他嘗試添加奶以外的食物了。輔食對成長中的寶寶來說非常重要，特別是1歲以內(nèi)寶寶的營養(yǎng)給予，更是奠定了寶寶健康的根基。寶寶添加輔食前要注意哪些問題？寶寶輔食添加常見的誤區(qū)？

寶寶添加輔食前要注意哪些問題

消化系統(tǒng)有待發(fā)育更成熟

在出生后的前幾個(gè)月里，寶寶的消化系統(tǒng)還不能處理奶水之外的其他食物。因?yàn)橥僖旱矸勖冈诿總€(gè)寶寶出生的時(shí)候就有，但是一種名叫胰腺淀粉酶，和唾液淀粉酶一起，負(fù)責(zé)消化淀粉類物質(zhì)的酶，卻在至少得在三個(gè)月后才形成，六個(gè)月以后才充足形成。

因此，在六個(gè)月內(nèi)，寶寶體內(nèi)雖然有消化淀粉酶，但是它們的量并不充足，而且能力也是非常有限的。

寶寶越吸，母乳才會(huì)越多

如果減少喂母乳的時(shí)間，媽媽的乳汁分泌也就會(huì)因?yàn)榇碳p少而減少，從而導(dǎo)致寶寶無法獲得足夠的“最佳營養(yǎng)”。除此之外，寶寶的胃容量也比成人的小很多，如果過早添加輔食，會(huì)占用本來就不大的胃容量，更加難以消化，攝取不了母乳提供的營養(yǎng)成分。

再者，在一些極端的情況下，如果減少六個(gè)月內(nèi)寶寶的母乳或者配方奶，會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良情況加重。

要等寶寶推舌反射消失

新生寶寶有一種先天性的非條件反射——推舌反射，這種反射也叫挺舌反射，就是說寶寶的舌頭會(huì)對進(jìn)入嘴巴里的固體食物或者硬物推出，以此來防止外來異物進(jìn)入喉部導(dǎo)致窒息，而這種反射一般會(huì)在寶寶六個(gè)月左右消失。

如果媽媽過早為寶寶引入固體食物并不會(huì)縮短寶寶的推舌反射，僅僅是延遲了寶寶接受固體食物的時(shí)間。

新生寶寶都會(huì)有一些天生的自我保護(hù)意識(shí)，不要因?yàn)樽寣殞氝^早地添加輔食而破壞了這個(gè)意識(shí)。有些新媽媽不懂得寶寶的推舌反射，會(huì)誤以為寶寶拒絕吃東西，以為寶寶是飽了，其實(shí)寶寶是在拒絕放在嘴里的硬物。寶寶到六個(gè)月的時(shí)候，進(jìn)食行為開始由吸轉(zhuǎn)咬，到了7-9個(gè)月，才逐漸變成咀嚼。

要等寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育健全

六個(gè)月前的寶寶腸胃功能還不是很健全，過早給寶寶添加輔食可能造成食物過敏的現(xiàn)象，而且接觸到食物中的病原體可能會(huì)增加腹瀉和其他疾病的幾率。

據(jù)了解，美國兒科學(xué)會(huì)2012年的母乳喂養(yǎng)報(bào)告中指出，患肺炎的幾率是純母乳喂養(yǎng)到六個(gè)月的寶寶的4倍。純母乳喂養(yǎng)至六個(gè)月的寶寶，比起只喂養(yǎng)了4-6個(gè)月的，呼吸道合胞體病毒細(xì)支氣管炎重程度減少74%，重感冒和咽喉感染減低63%。

等寶寶對食物的興趣形成

絕大多數(shù)的寶寶在六個(gè)月左右開始會(huì)產(chǎn)生接受新食物結(jié)構(gòu)和味道的意愿，也會(huì)開始漸漸地喜歡模仿大人吃飯的行為。在這個(gè)時(shí)候，逐漸為寶寶引入新的口味和食物種類，對于開發(fā)和探索寶寶這個(gè)階段的行為能力是非常有用的。

在寶寶還沒有意愿吃其他輔食時(shí)，強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，會(huì)有反效果，嚴(yán)重可能導(dǎo)致寶寶造成心理陰影。

寶寶輔食添加常見的誤區(qū)

錯(cuò)誤1：輔食添加，越早越好！

專家解析

世界衛(wèi)生組織(WHO)建議“純母乳喂養(yǎng)應(yīng)該堅(jiān)持到寶寶6月齡”，并在全球范圍提倡輔食添加應(yīng)該在嬰兒6個(gè)月時(shí)開始。其實(shí)，寶寶的腸道在4-6個(gè)月時(shí)才開始分泌淀粉酶，可以消化含淀粉的食物。輔食添加過早只會(huì)給寶寶的腸胃帶來負(fù)擔(dān)，容易引起過敏、腹瀉等問題;而輔食添加過晚則會(huì)錯(cuò)過寶寶味覺發(fā)育的敏感期，造成日后添加輔食困難。

錯(cuò)誤2：輔食添加從蛋黃開始

專家解析

許多媽媽覺得蛋黃的營養(yǎng)最好，所以輔食添加從蛋黃開始，其實(shí)首先給寶寶添加的輔食應(yīng)該是米粉，因?yàn)槊追垡饘殞氝^敏的可能性是最低的，而且由于米粉的主要成分是碳水化合物，所以極易被人體消化吸收。鑒于寶寶在出生4-5個(gè)月時(shí)體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵基本消耗殆盡，因此還可以給寶寶選擇添加了鐵元素的米粉，以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

錯(cuò)誤3：添加輔食之后，不減奶量

專家解析

輔食添加之初，只喂1-2小勺，僅僅是為了讓寶寶品嘗味道，學(xué)吃，學(xué)吞咽，至于吃多少量還未提上日程。輔食添加2-3周之后，逐漸加量，并且最終達(dá)到替代一頓奶的量。這是輔食添加起始階段非常重要的一步。

錯(cuò)誤4：泥糊狀的食物易于吞咽和消化，可以長期給寶寶吃

專家解析

通過給寶寶品嘗各種食物，讓他體驗(yàn)從流食、半流食到固體食物的適應(yīng)過程，可促進(jìn)他的味覺、嗅覺發(fā)育。添加輔食其中一個(gè)目的是開發(fā)寶寶的腦神經(jīng)——舌咽神經(jīng)，讓寶寶學(xué)會(huì)吞咽，為日后吃飯打基礎(chǔ)。所以在寶寶適應(yīng)了流食和半流食后，可以嘗試給寶寶添加一些需要咀嚼的食物，鍛煉寶寶的咀嚼能力，而不應(yīng)該長期給寶寶吃泥糊狀的食物。