目錄：

第一章：妙解孩子暈車(chē)

第二章：父母渴望精神養(yǎng)老

第三章：防止暈車(chē)的方法

暈車(chē)不僅僅是大人會(huì)發(fā)生的事情，孩子也會(huì)暈車(chē)，暈車(chē)的痛苦讓孩子很是難受，怎么做才能讓孩子不暈車(chē)呢？小編教你幾招，一起去看看吧！

妙解孩子暈車(chē)

行駛中的車(chē)輛顛簸，容易導(dǎo)致孩子的前庭器官興奮性增高，影響神經(jīng)、消化、迷走神經(jīng)等功能，引起煩躁、惡心、嘔吐、多汗等暈車(chē)癥狀。另外，睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等也都容易引起暈車(chē)。成人可以通過(guò)吃暈車(chē)藥緩解不適，但這類(lèi)藥對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有一定影響，千萬(wàn)不要給孩子服用。

↓↓

1.上車(chē)前不要讓孩子吃得太飽，也不要空腹。提前2個(gè)小時(shí)用餐，食物要清淡。

2.乘車(chē)途中，別給孩子吃花生、紅棗等脹氣食物，避免喝碳酸飲料，可以吃山楂片、果汁、酸奶等易于消化的食物。

3.轉(zhuǎn)移孩子的注意力?？梢灾v講故事，做做口頭游戲等。

4.乘坐大巴車(chē)，盡量選擇前排，打開(kāi)一部分車(chē)窗，讓空氣流通。自駕時(shí)，家長(zhǎng)不要在車(chē)內(nèi)抽煙，也不要涂抹香氣很濃的香水或化妝品。

5.長(zhǎng)途旅行可以選在夜間，鼓勵(lì)孩子入睡。

6.一旦發(fā)生暈車(chē)，適當(dāng)用力按壓其大拇指和食指中間的虎口穴，有助緩解暈車(chē)癥狀。

此外，平時(shí)可加強(qiáng)孩子的前庭功能訓(xùn)練，如蕩秋千、抱著孩子原地慢慢旋轉(zhuǎn)或經(jīng)常乘坐電梯等。

父母渴望精神養(yǎng)老

養(yǎng)老問(wèn)題正考驗(yàn)著億萬(wàn)中國(guó)家庭。相信看過(guò)電影《桃姐》的人都會(huì)被老人院中桃姐和那些老年人渾濁孤寂的眼神所深深震撼。

人到老年，不僅生理機(jī)能衰退，心理承受能力也大幅下降。上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師、老年科主任肖世富表示，進(jìn)入老年后，人們不可避免地面臨喪偶、家庭變故、孩子遠(yuǎn)離等狀況，老年人很容易出現(xiàn)心理障礙，甚至患上失眠病、多動(dòng)癥、抑郁癥、神經(jīng)官能癥、癔病等精神疾病。老年人長(zhǎng)期忍受心理疾病的同時(shí)，病痛的影響勢(shì)必波及家庭和社會(huì)。

老年人如果長(zhǎng)期處于心理孤獨(dú)狀態(tài)，首先會(huì)帶來(lái)情緒上的改變，表現(xiàn)出情感脆弱、容易灰心、進(jìn)取心差、自卑、自責(zé)等心理癥狀。這些心理癥狀如果得不到及時(shí)的排解和撫慰，便成為老年性癡呆癥等一系列心理疾病的重要誘因。

對(duì)于減少老年精神疾病的發(fā)作，來(lái)自外界尤其是家庭的關(guān)愛(ài)更為重要。子女們需要加強(qiáng)對(duì)老人的精神關(guān)愛(ài)，不要以為給父母提供了豐富的物質(zhì)條件就完成任務(wù)，還要在精神上“贍養(yǎng)”老人。平時(shí)多和父母溝通，對(duì)老人的行為和思想要多包容和理解，不要以工作忙為由冷落父母。

精神贍養(yǎng)，就是要尊重老人的人格，滿(mǎn)足自尊的需求，給予充分的精神安慰，排遣寂寞。 讓他們?cè)跍剀瓣P(guān)愛(ài)的氛圍中度過(guò)晚年，享受天倫之樂(lè)，如同羅杰默默地陪伴桃姐那樣。

防止暈車(chē)的方法

第一招：乘車(chē)前多鍛煉

(1)暈動(dòng)病多發(fā)生于前庭器官比較敏感的人。因此，害怕暈車(chē)的人平時(shí)可多做轉(zhuǎn)頭、彎腰轉(zhuǎn)身及下蹲等動(dòng)作，還可以經(jīng)常參加有助于調(diào)節(jié)人體位置平衡的體育項(xiàng)目，如秋千、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以提高前庭器官的適應(yīng)能力及耐受力。

(2)空腹或吃得過(guò)飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動(dòng)病的發(fā)生和癥狀加重，因此在乘飛機(jī)和車(chē)、船之前，要避免這些不良的因素。

第二招：聽(tīng)音樂(lè)

這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，就是用音樂(lè)充滿(mǎn)你的耳朵，音樂(lè)必須都是你喜歡的音樂(lè)，不要找那些聽(tīng)不懂的外語(yǔ)歌，帶著隨身聽(tīng)或者M(jìn)p3，音量開(kāi)到足以讓你聽(tīng)不到發(fā)動(dòng)機(jī)的聲音。上車(chē)之前就開(kāi)始聽(tīng)，一直聽(tīng)到下車(chē)為止。

其實(shí)暈車(chē)不僅跟身體素質(zhì)有關(guān)，也跟心理有很大關(guān)系，一次暈車(chē)，次次暈車(chē)，以后每次見(jiàn)到車(chē)都會(huì)不舒服，有一種恐懼感。有的甚至見(jiàn)到類(lèi)似汽車(chē)上的排座都會(huì)暈用上面這種方法可以可以逐漸消除暈車(chē)恐懼心理，這樣舒服的坐了幾次車(chē)以后，就不會(huì)害怕暈車(chē)了，以后不聽(tīng)音樂(lè)也不會(huì)再暈車(chē)了。

第三招：在車(chē)上少活動(dòng)

(1)乘車(chē)、乘船時(shí)應(yīng)盡量限制頭部運(yùn)動(dòng)，可將頭靠在背椅上固定不動(dòng)，以減少加速度的刺激，特別是旋轉(zhuǎn)性刺激。有可能的話(huà)，盡量平臥。

(2)避免不良的視覺(jué)刺激。乘車(chē)時(shí)少往窗外觀看，坐車(chē)、坐船時(shí)看書(shū)更容易誘發(fā)暈動(dòng)病，因此閉目養(yǎng)神可減少暈動(dòng)病的發(fā)生。

另外，還有幾則防止良方，也可以緩解甚至消除“暈動(dòng)病”的癥狀：

(1)傷濕止痛膏貼肚臍法：乘車(chē)、船前用傷濕止痛膏一張，貼敷在肚臍上，若乘車(chē)、船超過(guò)1天時(shí)，可繼續(xù)換貼。

(2)鮮姜片聞嗅法：有暈車(chē)、船者可隨時(shí)攜帶姜塊，用小刀切成薄片，不時(shí)放在鼻邊聞嗅，可以防止頭暈發(fā)生。

(3)姜片按揉內(nèi)關(guān)穴：乘車(chē)、船前備好鮮姜，車(chē)船行駛中，可用姜片按壓內(nèi)關(guān)穴上(腕橫紋2寸)，習(xí)慣男左女右，并不時(shí)按揉。

(4)服胃復(fù)安法：上車(chē)前，成人每次服2片，兒童半片或1片;長(zhǎng)途坐車(chē)，可中途加服1片。

結(jié)語(yǔ)：你暈車(chē)嗎？大人也可以試試上面的方法的哦~(文章原載于《家庭保健》，刊號(hào)：2012.05，作者：蔣志陽(yáng)/喬閎，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。