又到開學(xué)，全新的大學(xué)生活又開始了，對于剛跨進大學(xué)校門的大一新生來說，應(yīng)該如何去適應(yīng)這個新環(huán)境呢？專家建議，大學(xué)新生要從多方面調(diào)整自己，適應(yīng)新生活。

問題一：挫折感倍增

小盧的成績在原學(xué)校非常優(yōu)秀，還常在數(shù)理化等全國競賽中獲獎，這樣的優(yōu)勢也讓他從小到大都生活在鮮花與掌聲中。去年，他以全校第一名的成績考入清華大學(xué)。對新生活，他充滿信心，不過，入校后的第一次摸底考試讓一向自豪自傲的小盧跌到了谷底——他居然考了個年級倒數(shù)。這樣的打擊讓小盧逐漸焦慮，然而越是拼命努力越無法提高成績，小盧陷入了憂郁，曾兩度割脈尋死。大一第一學(xué)期結(jié)束后，爸爸陪他走進了心理診所。

建議：大學(xué)生剛剛?cè)雽W(xué)出現(xiàn)落差感是正常。心理專家建議，大學(xué)生在入學(xué)之前，要對以后面對的挫折有心理預(yù)期，只有預(yù)見到可能遇到的挫折，有了一定的心理準備，一但挫折出現(xiàn)，對自己內(nèi)心造成的沖擊和傷害就會小得多。

特別要提醒家長的是，在孩子成長過程中增加挫折教育。給孩子體驗挫折的機會，并且與他一起冷靜分析失敗的原因，并鼓勵孩子再次奮斗。

問題二：對生活感到茫然

鵬鵬的家境殷實，從小不僅沒有挫折感更沒有什么人生目標，進入大學(xué)后，鵬鵬過一天算一天，上大學(xué)干什么？鵬鵬說：“是爸爸媽媽讓我上的，我自己又不想上……”

大偉就沒有這么幸運了，家庭貧困，加上家中孩子多，從上大學(xué)開始，他就樹立了目標：賺錢、賺錢、再賺錢。

建議：不少大學(xué)生對自己的人生目標感到迷茫，還有些大學(xué)生由于家庭條件或者金錢至上社會觀念的影響，將目標樹立為賺錢。周伯榮稱，賺錢并不是人生的終極目標，有些人錢越多越覺得空虛。大學(xué)生要學(xué)會用寬容的心去面對生活，找到自己的興趣和目標，進而為之努力，最終通過這些去實現(xiàn)自我價值的認同感。他非常贊賞大學(xué)生去做義工，因為人們比較容易在為他人或社會做貢獻中體會到自己價值感，同時，他也支持學(xué)生勤工儉學(xué)，一方面可以讓學(xué)生早一點認識社會，另一方面可自食其力。但他也提醒同學(xué)們，不要因為勤工儉學(xué)荒廢自己的目標、學(xué)業(yè)或者損害自己的健康。

問題三：生活、學(xué)習(xí)和情感難自理

“上大學(xué)竟然要自己洗衣服？！”小涵這個從小被父母捧在手心的孩子，家務(wù)活從不沾手，到了大學(xué)發(fā)現(xiàn)一切要自己來，他感到非常驚訝。再加上學(xué)校的飯菜也不合胃口，軍訓(xùn)更是難熬，他干脆拿著父母給的錢在外租房請保姆。

建議：“小皇帝”缺乏的是生活自理能力，“媽寶”缺乏的是處理情感問題的能力。上大學(xué)是一個放飛的過程，這個過程對要求平時習(xí)慣依賴父母生活或依賴老師學(xué)習(xí)的你，難免會像嬰兒離開母體那樣艱難。對父母過于依賴和依戀的孩子，周醫(yī)生建議家長最好進行逐步的“脫敏治療”，媽媽一開始可以要求小涵一天只洗一件衣服，過一段時間后再逐步增加件數(shù)，媽媽也可以試著離開一兩天，過一段時間后再走開三五天，就這樣逐步加長離開的時間，讓小涵逐漸適應(yīng)離開媽媽的生活。