當代初中生情緒的特點及調(diào)控方法

情緒對一個人的健康成長有著很重要的作用，針對初中學生的情緒特點，教師要加以正確引導和調(diào)控。

一、當代初中學生的情緒特點

初中學生正處于少年期，這一時期身體迅速成長，性腺機能也開始發(fā)生作用，從而引起了生理上和心理上的一些變化，比如第二性征的顯露和性感的產(chǎn)生。在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展上，特別是大腦皮層發(fā)生了很大的變化，少年期腦的重量已達到成人腦重的水平，大腦皮層分析綜合的機能也有顯著的發(fā)展；這一時期初中學生在心理上也發(fā)生許多變化，其中突出地表現(xiàn)為自我意識進一步發(fā)展，所以說這一時期是身心發(fā)展半幼稚半成熟的過渡時期。

二、調(diào)控情緒的方法

1、注意轉(zhuǎn)移法

當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉(zhuǎn)到其他事物或活動上去，這種改變注意焦點的方法即注意轉(zhuǎn)移法。例如，做一些平時最感興趣的事，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來。

2、情緒宣泄法

合理地發(fā)泄消極情緒，也是排除不良情緒的積極方式。發(fā)泄是心理學中提倡的心理防御機制之一。當一個人在生活或工作中受到挫折或打擊后，由于種種原因，當時又無法將受到的委屈或不滿表現(xiàn)出來，只好把這種負性情緒壓抑下去。但由于人的心理承受力是有限的，不良情緒長期積郁在心中，人的心理就會出現(xiàn)嚴重的失衡，也很容易導致疾病。為了維持自身的心理平衡，人們就需要去尋找一個恰當?shù)膶ο髮€人的消極情緒予以渲泄，使心中積壓的負性情緒得以稀釋，從而擺脫這種負性情緒的干擾，保持心理的平衡。因而，宣泄可能幫助人們排遣不良情緒。發(fā)泄是無需任何心理準備或技術(shù)要求的，問題是我們常常受到這樣或那樣的觀念與框框的束縛，發(fā)泄往往得不到公正的評價，因而使不少人即使是內(nèi)心非?？鄲?，也不敢輕易地流露，從而郁積在心里，成為一種更可怕的挫折或者打擊。所以，人有苦悶就應該發(fā)泄，只要手段正確，分寸恰當，渲泄合理。

3、理智克制法

人是有理智的，在陷入不良情緒，尤其是陷入心理學上那種遇事愛沖動的消極激情，亦稱沖動情緒時，我們不僅要學會正確的排解，更應該調(diào)動自己理智這道“閘門”的力量，去控制它，并且盡力使情緒愉悅起來。

當然，調(diào)控情緒的方法還有很多，就不一一贅述了?？傊鳛榻處?，應充分了解學生的情緒特點，正確認識情緒對初中學生成長的影響，掌握調(diào)控情緒的方法，在教學實踐中，引導學生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，幫助學生培養(yǎng)健全的人格，保持健康的心態(tài)。