吃什么能美白祛痘？

吃什么可以美白祛痘，每個女孩子都希望擁有一張光滑白嫩的臉，每天都會做好清潔工作和護(hù)膚工作，但還是避免不了會長痘，長痘痘以后又會苦惱如何祛痘，小編和大家一起來看看吃什么可以美白祛痘。

什么能美白祛痘？

1.首先，黃瓜洗凈，去皮，用榨汁機(jī)榨汁，濾渣取汁。將黃瓜汁與純凈水混合，加入檸檬汁，充分混合，放入瓶中。

2.其次，將橘子剝皮放入榨汁機(jī)榨汁，留下橘子皮。將蜂蜜加入橘子汁中攪拌均勻。將橘子汁和橘子皮倒入浴缸中，水溫調(diào)至40度。

3.最后，將番茄洗凈去皮，用榨汁機(jī)榨成汁。加入酸奶，攪拌均勻。將酸奶番茄汁倒入浴缸中，水溫一路達(dá)到40度。先清潔身體，然后在浴缸中浸泡20分鐘，最后用清水清洗身體。

注意事項

激光治療能加速新陳代謝，加速脂質(zhì)代謝，起到祛痘的作用。在實(shí)際治療中，很多人激光治療后祛痘明顯減少。

吃什么可以美白祛痘2

1、柚子

柚子是秋天成熟的水果，因為它的皮厚耐藏，所以在這么冷的冬天吃是理想的選擇。柚子被稱為天然水果罐頭。它富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素、鈣、磷、鎂、鈉等。.元素是其他水果無法比擬的。

葡萄柚也被添加到許多清潔和營養(yǎng)面膜中，對痤瘡有很好的效果。經(jīng)常使用葡萄柚美容。

2、鮮嫩草莓

草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果。果肉富含蛋白質(zhì)、糖、有機(jī)酸和果膠。同時，草莓中的維生素C有助于消化。維生素B和大量纖維素可以滋潤腸道和排便，預(yù)防便秘。晚上餓的時候吃草莓可以吃飽，祛痘。

3、美味西紅柿

番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但無論是作為水果還是蔬菜，它都是一種食物。番茄中含有的番茄紅素和膳食纖維可以有效地加速新陳代謝，消除毒素。

每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對預(yù)防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4、清香木瓜

木瓜含有極低的熱量，其超強(qiáng)的祛痘效果不容小覷。木瓜中含有的木瓜酶能促進(jìn)新陳代謝，及時排出多余的毒素。木瓜酶分子量小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚病，幫助表皮角化細(xì)胞脫落，促進(jìn)新細(xì)胞更新，提高細(xì)胞再生率30%以上，使皮膚光滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點(diǎn)是幫助老廢角質(zhì)剝落，代謝玄色素，改善粗糙度，使皮膚有光澤。

5、清爽葡萄

葡萄一直被視為補(bǔ)血水果，因為它富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血，還能去黑頭。

6、蘋果

用攪拌機(jī)將新鮮蘋果攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺清爽，還會使皮膚白嫩。堅持一個月可以有效祛痘。

7、梨

搗碎的梨用酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚毛孔粗大、痘痘有消炎作用，還能收縮毛孔。

8、蘆薈蛋白

將蘆薈果肉與蛋白質(zhì)和蜂蜜混合可有效去除痤瘡。由于蘆薈具有抗炎鎮(zhèn)靜的功能，蛋白質(zhì)能清熱解毒，蜂蜜中的維生素、葡萄糖、果糖能滋潤美白皮膚，具有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用。

9、香蕉

將香蕉肉攪拌成糊狀，均勻涂抹于面部20分鐘后可消炎殺菌，特別適合長痘痘的皮膚。

注意事項

能吃多種水果

水果痤瘡并不意味著只能吃一種水果或水果，只要糖和熱水果不高，如獼猴桃、火龍果、草莓、柑橘水果等，這些水果不僅可以補(bǔ)充必要的營養(yǎng)，還可以增加飽腹感，痤瘡也可以選擇吃更多的蔬菜。