防“射”，不只防陽光直射
隨著高科技的廣泛使用，我們?cè)诜奖闶褂盟臅r(shí)候，還需要注意它的副作用，比如手機(jī)、電腦輻射啦……
具體應(yīng)該怎樣做到全面防射呢？
●對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開啟后要離開一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐;手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。
●電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護(hù)屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。
●手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機(jī)響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。
●多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。
另外，夏季快來了，又該如何做好防陽光直射呢？
1.無論陽光強(qiáng)烈，或是薄霧、陰天也照樣存在紫外線，因此時(shí)時(shí)都要注意防曬
2.在夏季以外的季節(jié)，也要使用防曬用品。即使在夏季以外的季節(jié)，紫外線也會(huì)奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。
3.防曬用品的防曬指數(shù)越高，不一定越能提高防曬效果。防曬指數(shù)過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌膚過度的負(fù)擔(dān)，故而擦上后會(huì)感覺不適，而且不適合天天使用。在不同場合，針對(duì)不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。
4.一天只擦一次不夠。一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時(shí)間在陽光下，應(yīng)該隔1小時(shí)擦一次。
5.防曬不只是年輕人的事情。實(shí)際上，任何年齡的人都需要防曬，只不過年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害。
