目前社會(huì)上有很多人都對(duì)保健品有強(qiáng)烈的依賴心理，他們特別相信保健品，一旦身體有什么癥狀不好，就認(rèn)為自己要吃什么保健品，從而產(chǎn)生更大的病。那么他們這么吃保健品有沒有錯(cuò)呢？人體到底缺的是什么呢？我們平安健康網(wǎng)專家為大家解答。

吃保健品有沒有錯(cuò)呢？一般來說，人體需要7種營(yíng)養(yǎng)素 ，包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維、水。這7種元素維系著人的正常生理活動(dòng)。人們正常飲食比較全面是可以達(dá)到日常生活所需的。有一些人聽到推銷員對(duì)保健品的宣傳，認(rèn)為維生素丸、蜂膠等保健品對(duì)身體健康以及日常飲食起居有益是可以理解的。

吃保健品有沒有錯(cuò)呢？在日常飲食中，有些人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、精神緊張，常常吃快餐，還有一些人早飯不吃、午飯湊和、晚飯撐個(gè)飽，這些都可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過勝或缺乏。目前很多職場(chǎng)人士過多地?cái)z入肉類，而且還在不知不覺中養(yǎng)成多油、高糖、高鹽等飲食習(xí)慣，這些都是不科學(xué)的。如果單純靠一些保健品來滿足人體的一天所需，那么會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

吃保健品有沒有錯(cuò)呢？在日常生活中很常見一些對(duì)藥丸和保健品依賴的人，當(dāng)她們遇到疲勞、脫發(fā)、睡眠不好等亞健康 問題時(shí)，可能會(huì)誤以為是營(yíng)養(yǎng)缺乏或者是維生素?cái)z入不足，以為用保健品可以緩解這種不良狀態(tài)，其實(shí)這是不對(duì)的。因?yàn)槌霈F(xiàn)這種亞健康狀態(tài) ，不一定是營(yíng)養(yǎng)不良造成的。

專家建議這類人群可多培養(yǎng)一些興趣愛好，勞逸結(jié)合，比如到大自然中呼吸新鮮空氣，多旅游，多交友，約朋友看看電影，多與朋友和家人溝通交流，起到緩解壓力、解除亞健康狀態(tài)的作用。

最后，建議各位朋友記住老祖先的一句話，“先進(jìn)廚房再進(jìn)藥房”。其實(shí)，維生素在日常飲食中普遍存在，可以多吃新鮮蔬菜水果之類的，菠菜，胡蘿卜，蘋果，香蕉等都是補(bǔ)充身體的好東西。并且平安健康網(wǎng)專家提醒大家，應(yīng)該去掉對(duì)保健品的依賴，保持陽(yáng)光的心態(tài)，合理的飲食來保持自身的健康。