女性朋友們在日常的生活中，有時(shí)候會感到胸悶氣短。其實(shí)這種感覺是屬于一種主觀的感覺，也就是呼吸的時(shí)候很費(fèi)力，或者呼進(jìn)身體的氣提不上來。這種感覺有時(shí)候出現(xiàn)在運(yùn)動之后，但更多時(shí)候是和女性健康有著一定的關(guān)系的。下面我們就一起來看看導(dǎo)致女人胸悶氣短的原因有哪些吧！

會不會莫名的覺得心情不好，壓力大，總感覺胸口悶的很，說話走路都感覺很累，常常需要深呼吸才感覺氧氣夠用。應(yīng)注意休息，并且經(jīng)常保持樂觀，可以很好的改善這種種現(xiàn)象。

婦科疾病中與情志相關(guān)的疾病不在少數(shù)，大多由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。

當(dāng)然，也有一些胸悶癥狀是與其他原因相關(guān)。例如頸椎不舒服所導(dǎo)致的胸悶氣短現(xiàn)象。經(jīng)臨床驗(yàn)證，頸椎病反射性引起冠狀動脈痙攣收縮，導(dǎo)致心肌缺血，誘發(fā)心律失常，除心前區(qū)疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現(xiàn)。 女性胸悶常會自覺胸部悶脹及呼吸不暢，尤其是每天的早晨起床后十分明顯。其實(shí)胸悶并不是單一的疾病體征，而更多的是多種原因?qū)е?。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。

1.要保證增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因?yàn)橹挥性鰪?qiáng)機(jī)體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運(yùn)動、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生。

2.女性更應(yīng)該注重飲食的平衡和調(diào)理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

3.當(dāng)女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時(shí)，可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

看了以上文章中關(guān)于導(dǎo)致女人胸悶氣短的原因后，希望它對出現(xiàn)胸悶氣短的女性朋友們有所幫助。也建議女性朋友們在日常生活中要經(jīng)常保持愉悅的心情，經(jīng)常保持樂觀，這樣才不會因?yàn)樾貝灇舛痰燃膊〉某霈F(xiàn)而打亂原有的工作和生活。