腎虛宮寒是女性常見(jiàn)的毛病，患有宮寒就會(huì)引起下腹脹痛、白帶增多、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等一系列的癥狀。多數(shù)的女性都患有不同程度的腎虛宮寒，所以女人都要對(duì)自己的身體進(jìn)行保暖，避免宮寒癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。宮寒是中醫(yī)的說(shuō)法，在西醫(yī)里就稱作婦科的慢性炎癥。那么，女性腎虛宮寒怎么調(diào)理最好？

中醫(yī)學(xué)以為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關(guān)。而西醫(yī)以為這樣的一些癥狀多與年齡因素，營(yíng)養(yǎng)因素，精神因素，內(nèi)分泌因素(下丘腦，甲狀腺，腎上腺，胰腺，)，發(fā)育因素，炎癥，腫瘤，等有關(guān)。宮寒想要懷孕應(yīng)該從兩方面入手，第一，平素留意不可過(guò)食生冷寒涼，留意季節(jié)變化，保暖。第二可以服用中草藥溫陽(yáng)化氣，固本添精，調(diào)理沖任。

有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢輕易冰冷，對(duì)天氣轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境嚴(yán)寒、嗜好寒涼食品、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣……這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫(xiě)入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更輕易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。

防寒密鑰：

多吃補(bǔ)氣暖身的食品例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不輕易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

用鮑魚(yú)滋補(bǔ)中醫(yī)以為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性非常好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食品。

宮廷暖宮羹這道食品可以暖和下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0。5克、冬蟲(chóng)夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的冷氣，比服藥效果更好。

健走這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)輕易感覺(jué)疲憊。實(shí)在“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身暖和。

以上就是有關(guān)女性腎虛宮寒怎么調(diào)理這個(gè)問(wèn)題的介紹，相信你對(duì)女性宮寒的問(wèn)題有了一定的認(rèn)識(shí)。除了以上的方法外，還可以使用艾條溫灸的方法除宮寒，這是需要找到相應(yīng)的穴位進(jìn)行溫灸，是在女性肚臍正下方1.5寸的氣海穴和3寸處的關(guān)元穴，長(zhǎng)期溫灸也可以起到一定的效果。