經前食欲不振怎么回事
女性在經期前常見問題比較多,對這些問題女性都是要重視,否則問題嚴重會讓自身出現(xiàn)各種疾病,經前食欲不振是很常見的,對有這樣情況后,女性可以選擇一些緩解方法,藥物和運動都是不錯之選,對改善經前食欲不振有很好幫助,那經前食欲不振怎么回事呢,下面就詳細介紹下。
經前食欲不振:
如果常出現(xiàn)這種癥狀,則表明是經前期綜合癥的表現(xiàn)。經前期綜合癥一般于經前7~10天開始,主要表現(xiàn)為煩躁、易激動、失眠、頭痛頭暈、乳房脹痛、食欲不振、胸悶、下腹不適、浮腫等,癥狀逐漸加重,但月經來潮后可自行消退。其特點是周期性且自行消退。
經前期綜合癥的原因
1.若是女性朋友雌、孕激素比例失調,則是可以引起經前期綜合癥的,很多女性經前期綜合癥是由雌激素水平相對過高、孕激素水平相對不足引起的,也有的女性朋友是由于組織對孕激素的敏感性失常所致。
2.女性朋友的精神狀態(tài)與經前期綜合癥的嚴峻程度有緊密的關系,部分患者的精神癥狀突出、情緒波動、精神緊張等都導致了經前期綜合癥原癥狀的加重。
3.還有維生素B6不足也是可以引起經前期綜合癥的,一部分女性由于口服避孕藥可出現(xiàn)類似經前期綜合癥的癥狀。
經前常有食欲不振的防治
運動方面,可做一些柔軟體操,可以消除緊張心理和壓力,而且有助于平衡內分泌和激素水平。至于飲食方面,可多進食含豐富淀粉的食物,如燕麥片、面包等;此外,多吃乳酸、低脂牛奶和西蘭花對此病也有好處。要避免進食咖啡因的茶、咖啡和朱古力等。最重要的是避免吸煙,以免妨礙維生素的吸收。月經前應盡量保持心情舒暢,并且要避免過分依賴藥物。
經前常有食欲不振,專家提醒廣大女性朋友,一定要在經期左右多加注意,養(yǎng)成良好的生活飲食習慣,經期禁食寒性燥性以及生冷瓜果食品、刺激性食品等。
在對經前食欲不振怎么回事認識后,緩解經前食欲不振的時候,都是要注意要根據(jù)自身原因進行,而且要注意的是,改善經前食欲不振過程中,女性情緒上要穩(wěn)定,這個時候情緒不好,對自身問題緩解沒有任何幫助的。