顏值高的人更容易得到他人的認可。在二十一世紀的今天，對于女性來說，當然不可忽略的就是曼妙的身姿。然而有些女性由于先天遺傳，或后天發(fā)育不良導(dǎo)致胸部不夠給力，從而依賴于各種有利于胸部發(fā)育的飲食。下面將為您帶來吃什么豐胸最有效。希望女性朋友們能夠多多了解。

難道天生發(fā)育不良的胸部就不可能再自然長大了嗎？世事無絕對，如果你常吃一些具有豐胸作用的食物以及堅持做豐胸按摩，胸部再長大并不是不可能的。

吃食物能有效豐胸

1.魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。

2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。

3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4.芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

6.含維他命B的牛肉、 牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

7.多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。

8.連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

9.富含膠質(zhì)的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育。

10.多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

拉升下垂胸部

1.從胸部外側(cè)向內(nèi)推。

2.從胸部下方向上推拿。

按摩豐胸

1.將雙手的大姆指根部靠在一起。

2.雙手向右平移，先吸氣再吐氣。

3.雙手向左平移，重復(fù)步驟2的步驟。

通過上文對吃什么豐胸最有效的描述，相信你已對相應(yīng)的飲食有了深刻的了解。那么，還在等什么？行動起來吧，在解嘴饞的同時還可以豐胸，擁有傲人的身材，何樂而不為呢。同時還可以做一些鍛煉來達到擴胸的目的，最后祝愿你們都能成功哦。