現(xiàn)在很多正處于青春期的女生，都在關(guān)注著自己的發(fā)育問題，然而胸部的發(fā)育就尤為重要，也是備受關(guān)注的。然而很多女生都問道青春期胸部下垂怎么辦，其實(shí)對(duì)于這個(gè)問題，小女生們也不必過于擔(dān)心，因?yàn)槿绻l(fā)現(xiàn)時(shí)間早的話，及時(shí)的做出調(diào)成是來得及挽回的。那么一旦真的出現(xiàn)這個(gè)問題，我們?cè)撛趺崔k。

完美的身材是每個(gè)女人的夢(mèng)想，但是由于先天的影響，或是后天的保養(yǎng)不利導(dǎo)致胸部發(fā)育不良，胸部下垂。胸部下垂怎么辦，胸部發(fā)育不良怎么辦？專家表示，不管是先天還是后天，通過正確的方法都能解決。下面就為大家介紹胸部下垂怎么辦。

多吃一些熱量高的食物。

如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。這種豐胸方法可以改善胸部本來就發(fā)育不良。

補(bǔ)充維生素B

其次就要補(bǔ)充一些維生素B，維生素B有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長(zhǎng)，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。這種豐胸方法可以自己胸部二次發(fā)育。 此外，民間流行的各種豐胸食譜、例如木瓜、黑芝麻、黃豆等、不妨常吃些。

推拿按摩

一些胸部按摩科學(xué)的按摩方法可以刺激穴道，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，讓胸形變堅(jiān)挺豐滿。但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，而且建議找一些科學(xué)的按摩手法來學(xué)習(xí)，不可盲目按摩。

多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能鍛煉你的胸大肌。雖然胸肌不屬于乳房組織，但是豐滿的胸肌做為基底，可以讓你的胸看起來豐滿很多。而且常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也有利于增加胸部彈性。

經(jīng)過前面段落的介紹，相信小女生們應(yīng)該知道如何解答青春期胸部下垂怎么辦這個(gè)問題了，處于這個(gè)時(shí)期的女生們要十分注意，不管在生活的哪個(gè)方面，都要保護(hù)好自己。相信處于青春期的女生多少都會(huì)有些叛逆現(xiàn)象，所以，就更要注意自己的心態(tài)問題了。如果發(fā)現(xiàn)身體有不適現(xiàn)象，也要及時(shí)跟家長(zhǎng)們反應(yīng)。